Похудение
Назад

Толстая кожа на животе

Опубликовано: 31.03.2020
Время на чтение: 27 мин
0
1

Почему кожа на животе становится дряблой причины

Считается, что неэстетичный живот — удел людей, имеющих лишний вес. Это ошибочное мнение. Дряблая кожа на проблемных участках тела может образоваться даже у вполне стройного человека.

Поводами для обвисания живота чаще всего становятся:

  • неправильное питание;
  • генетика;
  • толстый слой подкожной жировой ткани;
  • нарушение обмена веществ;
  • гормональные сбои;
  • постоянные стрессы;
  • эндокринные патологии;
  • ослабление мышечного каркаса брюшного пресса.

Когда дряблая кожа появилась из-за развития в организме какого-либо заболевания, основные усилия должны быть направлены на его излечение. В противном случае, внешность улучшить не получится. Если же проблема вызвана естественными процессами, минимизировать ее проявления вполне реально.

Иными словами, пластическая операция должна проводиться в самом крайнем случае.

На моей практике были такие случаи: женщина мне говорила: «Я перепробовала все методы, и мне помогла только операция». Тем не менее, дорогие мои, после процесса правильного похудения, со временем, морщины разглаживаются сами.

Кожа стягивается с трудом, если она неживая. Мы не должны думать о том, что все, что находится на нашем теле – живое. Некоторые ткани или органы могут существовать в «неживом» состоянии. Именно в таких местах на теле образуются раковые клетки.

Современные способы не смогут кардинально решить эту проблему, если мы сами не будем заниматься биолифтингом, и упражнять «больные» части нашего тела за счет наших внутренних резервов. Когда все укрепится и восстановится — тогда можно начинать качать мышцы.

Толстая кожа на животе

Обратите особое внимание на то, что написано ниже, потому что такие вещи нигде не пишут, о них не говорят. Но я считаю, что каждый человек должен знать, из чего он состоит, где его проблемные места и как убрать жир именно из того места, где он скопился.

Жир подкожный – его мы можем ощутить, зажав между пальцами часть кожи на животе. Если при этом расстояние между пальцами не превышает 1-1,5 см – значит, жировая прослойка в области вашего живота нормальная. Этот подкожный слой делает ваш живот упругим. При этом, гладкость кожи зависит от состава подкожного жира, необходимо, чтобы в состав входили насыщенные жирные кислоты, которые присутствуют исключительно в животных жирах.

Большое количество жира откладывается на «сальнике».

Что такое «Сальник»?

Это «фартук», который свисает вниз под брюшной стенкой. В «сальник» уходит жир, который усваивается в тонком кишечнике. При этом он очень быстро сгорает, потому что в случае, если нам нужны дополнительные калории, они берутся именно из «сальника». В нем идет хорошее активное кровообращение, поэтому жир в нем практически не задерживается. Когда количество скопившегося жира в нем большое — он начинает отвисать, и это является первым признаком ожирения.

Толстая кишка. Все вещества, которые по тем или иным причинам не успели тщательно перевариться, усваиваются за счет ферментов микрофлоры кишечника. От этого и появляется эффект отвисшего жира по бокам. Так же слой жира откладывается на внутренней части тела в области кишечника под названием «брыжейка».

Чем больше она наполняется жиром, тем больше расталкивает кишечник по сторонам. В «брыжейке» жир отходит с трудом, потому что там слабое кровообращение, и такой жир является стоковым. С этого места в организме жир очень слабо сходит, являясь зачастую отравленным, так как кровообращение там слабое, а сама брыжейка закрыта по бокам толстой кишкой.

После просмотра этих видеоуроков, у Вас уйдет тяга к сладкому, мучному, Вы избавитесь от целлюлита и пищевой зависимости.

Галина Николаевна запустит заложенный в Вас механизм на похудание и обретение идеального веса.

Далее Ваше тело начнет худеть само без Вашего сознательного участия.

Дряблая кожа на животе после родов

Появление ребенка — это всегда большое счастье, но процесс его вынашивания не всегда позитивно сказывается на внешнем виде мамы. Дряблая кожа на животе после родов, наиболее распространенная из возникающих проблем.

Во время беременности организм женщины переживает серьезные гормональные и физиологические изменения. Мышцы пресса расходятся, отдаляются друг от друга. Это необходимо для формирования полости, в которой размещается плод. После родов у 30% мам между разошедшимися волокнами появляются углубления. Подобное состояние на медицинском языке называется диастаз. Оно требует отдельного лечения, иначе восстановить фигуру не получится.

Из других процессов, оказывающих негативное влияние на контуры живота можно выделить:

  • увеличение матки. К нормальным размерам орган возвращается через 1,5 — 2 месяца после рождения ребенка. К этому же времени организм избавляется от накопленной жидкости;
  • растяжение кожи под воздействием повышенных нагрузок. Могут возникнуть рубцы, затрудняющие ее сокращение. Особенно сложно будет тем, у кого дерма изначально не обладает высоким уровнем эластичности;
  • образование дополнительной «защитной» прослойки жира в области живота.

Время восстановления кожи и мышц зависит от совокупности различных факторов, в числе которых:

  • наследственность;
  • возраст мамы. Женщине, родившей до 30 лет гораздо легче привести тело в хорошую форму;
  • количество беременностей. После вторых родов восстановиться сложнее, чем после первых;
  • интенсивность набора веса. Жир и дряблость кожи пропадают быстрее, если в процессе вынашивания ребенка было набрано не более 13 кг;
  • физическая активность. Прочный мышечный каркас практически сразу обретает прежний внешний вид;
  • грудное вскармливание, которое способствует рассасыванию жировых отложений;
  • кесарево сечение. После него восстановиться гораздо труднее, чем после самостоятельных родов.

Облегчит процесс подтяжки кожи использование во время беременности специальных кремов для предотвращения растяжек.

После родов хорошо носить бандаж. Если есть швы — его применение в первые недели противопоказано. Иначе кровоток в области органов малого таза будет нарушен, что помешает тканевой регенерации. Бандаж можно носить только с одобрения лечащего врача, после снятия швов.

Внимание: перед тем, как бороться с дряблостью кожи живота, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Когда процессы заживления идут нормально, примерно спустя месяц разрешено приступать к спортивным занятиям.

Быстрого результата ожидать не стоит. Физиологические процессы в организме протекали больше года, примерно такой же срок потребуется для устранения их последствий.

Если похудение проходило неправильно, жировая масса «уходит» крайне быстро. Кожа не может сокращаться с такой скоростью. В результате теряет эластичность, обвисает, избавиться от нее бывает трудно. Когда изначальный вес был слишком большим, помочь может только пластическая операция.

Толстая кожа на животе

Предотвратить негативное развитие событий можно, если худеть постепенно, под контролем специалиста. Оптимальная потеря веса – 1 кг каждые семь дней. «Быстрые» диеты приносят нестабильный результат, потерянные килограммы возвращаются вновь.

Как избавиться от «фартука» на животе?

При беременности происходит растяжение мышц живота и накопление жира в этой области. Такое явление задумано природой, для того чтобы плод был защищен жировым слоем от неблагоприятных условий. Но после родов жир в области живота остается надолго.

Женщинам это не нравится, потому что портит внешний вид. Такое явление называется «жировой фартук на животе». Но иногда это бывает и после стремительного сброса веса. Жир на животе уходит в последнюю очередь, как известно. Обычно прежде всего худеет лицо, потом грудь. Кожа на животе обвисает, это очень некрасиво. Поэтому вопрос остается насущным: как убрать жировой «фартук» на животе.

Причины, вызывающие такое явление:

  • оперативное вмешательство (не только на брюшной полости, но и на почках);
  • лишний вес;
  • кесарево;
  • слабые мышцы пресса;
  • гормональные нарушения;
  • резкий сброс веса;
  • беременность и роды (особенно несколько беременностей подряд);
  • малоподвижный образ жизни.

Основной причиной такого неприятного явления бывает ослабление мышц пресса. Это возникает после полостной операции, кесарева сечения или просто при снижении двигательной активности. Иногда наследственность играет немалую роль, если у родственников были жировые отложения на животе, то и у потомков такое явление будет с высокой вероятностью.

Если расхождение мышц пресса значительное и отложение жира массивное, то без оперативного вмешательства не обойтись. Медики могут предложить в этом случае липоксацию или абдоминопластику. Обе операции являются сложными, выполняются под общим наркозом, поэтому прибегают к ним лишь в экстренных случаях.

Предлагаем ознакомиться  Польза и вред геркулесовой каши, пошаговые рецепты с фото, калорийность

Липоксация – это операция, при которой в жировую прослойку вставляется специальный инструмент. С его помощью жир растапливается и выводится наружу. Иногда встречаются опасные осложнения этой процедуры, поэтому выполнять ее «просто так» не рекомендуется.

Абдоминопластика – это операция, при которой убираются провисшие ткани живота и мышцы приводятся на свое место. Ее делают обычно многорожавшим женщинам, с большим расхождением мышц пресса.

Оба способа назначает исключительно пластический хирург. Самостоятельно прибегать к ним не рекомендуется. К тому же операции нельзя назвать дешевыми.

В остальном на помощь придут спорт, массаж, физиопроцедуры и диета. Лучше если их тоже назначит специалист. Можно предложить пример правильного питания для того, чтобы поскорее расстаться с жировой прослойкой на животе.

Правильная диета

Первый ответ на вопрос: как убрать «фартук» на животе, это – изменить питание. Оно должно быть малокалорийным. С некоторыми продуктами придется временно расстаться.

Полезно есть каждый день:

  • нежирное мясо;
  • рыбу;
  • свежие фрукты;
  • овощи;
  • крупы;
  • орехи;
  • растительное масло;
  • яйца;
  • соки.

Важно соблюдать питьевой режим. Каждый день объем выпитой жидкости должен быть не менее двух с половиной литров. Вода помогает расщеплять жир и выводить вредные вещества. Во время и сразу после еды нельзя пить воду, это нарушает пищеварение.

Дряблая кожа на животе

Порции должны быть небольшими. Прием еды – через каждые два-три часа. Голодать нельзя, иначе организм начнет запасать жир на будущее.

Большую часть рациона составляют белки (мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты) поскольку они необходимы для строительства мышечной ткани. Хлеб и мучное, сладости ограничиваются до минимума.

Меню на один день выглядит таким образом:

  1. Утром. Овсяная каша на воде. Курага.
  2. Перекус. Творог обезжиренный 80 гр. Стакан молока. Орехи.
  3. На обед. Куриная грудка вареная. 100 г. Каша гречневая. Салат из огурца, капусты, моркови со льняным маслом.
  4. На полдник. Протеиновый коктейль.
  5. На ужин. Хек запеченный. Рис с фасолью.
  6. На ночь. Стакан ряженки.

Однако эта диета сгодится только не кормящим женщинам, потому что качество молока может снизиться из-за неполноценного питания.

При похудении важно включать в рацион кисломолочные продукты и фрукты для усиления перистальтики кишечника и очищения организма. Нельзя забывать и про антиоксиданты. Можно включать протеиновые коктейли для нарастания мышечной массы. Особенно это необходимо при повышенных физических тренировках.

Но если даже соблюдать диету, но продолжать вести малоподвижный образ жизни, результат будет мало заметен. Надо увеличить время активного движения в сутки. Тем, кто предпочитает бег трусцой, надо начать бегать два раза в день: по утрам и вечерам.

Утреннюю зарядку тоже нельзя забывать. Подходящую нагрузку надо рассчитать правильно, соответственно росту, весу и физическому состоянию. Лучше всего если это сделает специалист. Но можно разработать программу нагрузок и самостоятельно.

Физическая нагрузка

Занятия спортом должны быть направлены на укрепление нижней части пресса. Важно следить за своим самочувствием, чтобы нагрузки не вызывали переутомления и ухудшения самочувствия.

Если нет опыта в занятии спортом, то начинать надо с малых нагрузок. Бег трусцой должен выполняться сначала с небольших дистанций, постепенно увеличивая расстояние.

Утреннюю зарядку можно выполнять, не вставая с кровати. Самые лучшие упражнения укрепления нижней части пресса – это «ножницы» и «велосипед». «Ножницы» выполняются, лежа на спине. Ноги надо поднять под углом тридцать градусов и выполнять скрещивающие движения ног, заводя одну ногу выше другой и чередуя их. Таким образом повторять движения по двадцать раз в три подхода с небольшим отдыхом.

«Велосипед» выполняется так: ноги поднять под прямым углом и делать движения ногами как при езде на велосипеде. Делать в течение трех минут, повторяя трижды.

Бег трусцой можно заменить ходьбой на тренажере. Также эффективны упражнения для пресса, которые включают в ежедневную тренировку. Статические упражнения чередуют с кардионагрузкой.

Вот несколько действенных упражнений в исходном положении лежа на спине:

  1. Поднимают одну ногу на тридцать градусов. Опустить ее, но не до конца, удерживая на весу. Затем поднимают другую ногу так же. Чередуют несколько раз.
  2. Поднять ноги под прямым углом, руки за головой. Постараться поднять таз. Выполнить несколько раз.
  3. Согнуть ноги в коленях, руки за головой. Подтягивать ногу по очереди к противоположному локтю. Чередовать ноги несколько раз.
  4. Поднять руки и ноги вверх, пытаться дотянуться руками до пяток.

Хорошее упражнение для пресса – это «планка». Для выполнения его надо лечь на пол на живот. Согнуть руки в локтях, упираясь ладонями в пол. Упереться носками в пол и поднять тело, чтобы оно представляло прямую линию. Спина не должна прогибаться, таз – на одной линии с головой и ногами. Начинать надо с полминуты, увеличивая постепенно время до минуты. Можно выполнять несколько подходов.

Также эффективны дыхательные упражнения. Смысл их в том, что живот втягивается на выдохе и выпячивается на вдохе. При этом делаются разные движения туловища.

  1. Руки на поясе, стать прямо. На вдохе живот надувается, тело поворачивается вправо. На выдохе тело возвращается в исходное положение. Живот втягивается. Повторить в другую сторону. Так выполнить несколько раз.
  2. На вдохе живот надувается, тело наклоняется вперед. На выдохе – тело выпрямляется, живот втягивается.
  3. На вдохе живот выпячивается, тело наклоняется вправо. На выдохе – тело возвращается в исходное положение, живот втягивается. Повторить в другую сторону.
  4. На вдохе живот надувается, руки разводятся в стороны. На выдохе живот втягивается, руки скрещиваются на груди. Повторить несколько раз.

Жир неплохо исчезает на животе при ежедневном использовании хула-хупа. Но заниматься с ним надо не менее пятнадцати минут в день и желательно ежедневно. Только тогда будет заметен результат. Хорошо, если обруч будет оснащен специальными шипами на внутренней стороне. Они, прилегая к области живота, действуют как массажеры.

Массажи

В сочетании с физическими упражнениями и правильным питанием рекомендуется массаж. Обычно его выполняет специалист, но при его отсутствии можно заниматься самомассажем. Делать его лучше дважды в сутки: утром и вечером. При этом использовать специальную мазь с жиросжигателем.

Этапы самомассажа следующие:

  • поглаживание;
  • растирание;
  • пощипывание;
  • постукивание;
  • разглаживание.

Массаж производится только в положении стоя. Все движения делаются последовательно, завершая все поглаживанием. Кожа живота после массажа должна «гореть». Разглаживать живот только по часовой стрелке. Можно использовать мед при массаже.

Разминать надо, захватывая жир. Хорошо использовать специальный массажер с роликами и вибрацией. Подойдут и вакуумные банки, но их постановку лучше доверять специалисту.

Другие способы

Может улучшить состояние мышц и кожи живота контрастный душ. Поочередная смена температур воды и мощный напор воды способствует сжиганию жира. Начинать надо с небольшой разницы температуры воды, постепенно увеличивая ее. Направлять струю надо на жировую слойку на животе.

Такой же результат дает душ «Шарко», который обладает мощным жиросжигающим эффектом. Однако он имеет некоторые противопоказания. Обладающим хроническими воспалениями, нужно быть осторожными, потому что душ может спровоцировать обострения заболеваний. Иногда после процедуры остаются синяки на коже, которые исчезают в течение нескольких дней.

Хороший эффект дают обертывания. Они хорошо избавляют от жировых прослоек, даже самых массивных. Обертывания делаются на основе разных компонентов: кофе, водоросли, глины, жгучего перца.

Толстая кожа на животе

Выполняются они таким образом:

  1. Принять горячий душ или ванну с использованием мочалки и скраба.
  2. При горячем обертывании состав подогревается до 30 градусов.
  3. Состав наносится на кожу.
  4. Сверху кладется пищевая пленка.
  5. После этого надеваются теплые вещи или можно лечь под одеяло.
  6. Обертывание длится обычно 40 минут, но не более часа.
  7. Смыть состав горячим душем.
  8. Нанести крем.

Обычно обертывания выполняются через день. Курс – 12 процедур. Обертывания делаются по вечерам с шести до десяти часов. Перед выполнением следует провести тест на чувствительность: нанести состав на маленький участок кожи и посмотреть на реакцию. Если аллергии нет, то можно использовать этот состав.

Дряблая кожа вследствие старения

В этом случае дряблость живота — часть закономерных процессов. С возрастом в организме происходят следующие перемены:

  • снижается продуцирование гиалуроновой кислоты, дерма иссушается;
  • замедляются обменные процессы на клеточном уровне;
  • притормаживается рост волокон коллагена и эластина;
  • питание клеток снижается;
  • восстановление протекает медленно;
  • ухудшается насыщение эпидермиса кислородом.

Все это негативно сказывается на состоянии кожи. Остановить старение полностью невозможно. Но, при помощи разнообразных восстановительных процедур реально продлить молодость.

Салонные методы избавления от дряблой кожи живота

Избавится от дряблого живота можно при помощи эффективных методик, которые предлагают косметологические салоны или поликлиники. Большинство процедур направлены на комплексное решение проблемы. Они оказывают следующее воздействие на организм:

  • снижают вес;
  • укрепляют мышцы;
  • восстанавливают кожу.
Предлагаем ознакомиться  Список продуктов, содержащих много жиров – таблица

«Салонные» методы хороши тем, что проходят под контролем специалиста. Он предварительно оценивает степень запущенности ситуации, общее состояние здоровья пациента, подбирает наиболее действенный и безопасный способ привести фигуру в порядок. Разберем подробнее наиболее эффективные процедуры.

Гидромассаж

Манипуляцию можно проводить как дома, так и в физиокабинете медицинского учреждения. Для ее проведения используют душ со специальной насадкой. Воздействие на жировые отложения оказывает достаточно мощная струя воды.

Гидромассаж

Гидромассаж

Она влияет на дерму следующим образом:

  • активирует лимфо- и кровоток;
  • повышает тонус кожи;
  • расширяет поры;
  • глубоко очищает дерму;
  • размягчает подкожный жировой слой.

Выполняют гидромассаж следующим образом:

  • струю направляют на проблемную область;
  • водят ее по часовой стрелке;
  • после наносят антицеллюлитное средство.

Толстая кожа на животе

Внимание: запрещена процедура после приема алкоголя либо переедания.

Вода должна быть контрастной температуры. Повышать и понижать ее следует постепенно, не создавая шоковых ситуаций для организма. Продолжительность манипуляции — 15-20 минут.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж в салоне проводят с помощью специального аппарата с насадками. Они присасываются к проблемным участкам тела благодаря созданию отрицательного давления. Интенсивность воздействия регулируется специалистом. Повышают эффективность разглаживания кожи установленные на насадках ролики.

Для домашней процедуры можно приобрести в аптеке массажные баночки из резины, силикона либо стекла. Диаметр приспособлений — 4-6 см.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж

Алгоритм проведения манипуляции:

  • нанести масло, крем против целлюлита либо гель. Можно приготовить средство дома из растительного масла с добавлением любых эфирных составов (их следует вливать по паре капелек);
  • разогреть кожу мочалкой либо проведя легкий щипковый массаж;
  • лежа на спине установить баночки около пупка;
  • не отрывая от тела водить ими по часовой стрелке круговыми движениями 10 минут;
  • переместить приспособления к бокам, повторить вращения, вернуться к центру живота;
  • нанести крем, дать телу отдохнуть, полежав четверть часа под одеялом.

Под воздействием вакуума:

  • разрушается жировая клетчатка;
  • отводится жидкость из межтканевых пространств;
  • разглаживается «апельсиновая корка»;
  • открываются устья сальных желез, кожа освобождается от токсинов и продуктов распада;
  • усиливается обмен веществ;
  • активируется кровоток;
  • спадает отечность;
  • останавливаются воспалительные процессы.

После первых процедур возможно ощущение дискомфорта, появление синяков или красноты. Затем тело привыкает к воздействию, неприятные моменты проходят.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

  • восстановительный период после родов или оперативного вмешательства (минимум 90 дней);
  • избыточная чувствительность кожных покровов;
  • дерматологические заболевания;
  • менструация;
  • микротравмы в области воздействия;
  • заболевания внутренних органов малого таза либо брюшины;
  • наличие онкологических новообразований;
  • грыжи;
  • патологии ССС;
  • болезни системы кроветворения;
  • тромбозы;
  • беременность.

При наличии противопоказаний вакуумный массаж стоит заменить легким воздействием руками либо душем.

LPG массаж

Аппарат для данного массажа разработал Луи-Поль Готье, проходя реабилитацию после аварии (он назван по аббревиатуре его имени). Изначально прибор создавался для восстановления травмированных участков тела. Со временем доказал свое исключительное влияние на состояние кожи и фигуры.

Во время процедуры человека одевают в костюм из специальной эластичной ткани. Сам массаж проводят манипулятором с компьютерным управлением — маленькой камерой с подвижными роликами. Программа подбирается с учетом потребностей и физического состояния пациента.

Манипуляция очень комфортна, практически не причиняет боли, дискомфортных ощущений. LPG массаж не только корректирует тело. Он оказывает общеоздоравливающее воздействие на организм, борется с растяжками, укрепляет иммунную систему, помогает снять стресс.

LPG массаж

LPG массаж

Толстая кожа на животе

Нельзя делать такой массаж людям, у которых диагностированы:

  • злокачественные новообразования;
  • инфекционные болезни;
  • судороги;
  • тромбофлебиты;
  • эпилепсия;
  • нарушения свертываемости крови;
  • эндокринные заболевания;
  • недостаточность деятельности любых внутренних органов.

В число местных противопоказаний входят нарушения целостности кожного покрова в месте воздействия. Запрещен LPG массаж после липосакции.

RF лифтинг

RF (Radio Frequency) лифтинг основан на воздействии электротока радиочастотных диапазонов. По очищенной, обработанной гелем коже косметолог водит аппаратом. Волны согревают дерму, стимулируют производство коллагена. Мышечный каркас восстанавливается.

Длительность процедуры составляет от 15 до 120 минут. Эффект заметен уже после первой манипуляции, но иногда требуется пройти курс.

К плюсам методики относится ее безболезненность, отсутствие риска инфицирований, ожогов или иных повреждений. После RF лифтинга три дня нельзя ходить в солярий, один день — в баню и сауну.

RF лифтинг

RF лифтинг

Толстая кожа на животе

Противопоказана процедура при:

  • беременности;
  • инфицированиях;
  • любых формах рака;
  • дерматологических проблемах;
  • эпилепсии;
  • сахарном диабете.

Запрещен RF-лифтинг во время менструации, а также в первые полгода после кесарева сечения.

Мезотерапия

Мезотерапия подразумевает инъекционное введение в глубокие слои дермы коктейлей из гиалуроновой кислоты и других веществ, необходимых для восстановления кожи.

Мезотерапия живота

Мезотерапия живота

В состав средств в разных комбинациях входят:

  • липолитики;
  • сосудистые препараты;
  • компоненты для разрушения фиброзных тканей;
  • коллаген;
  • витамины;
  • минеральные вещества.

Сильной боли процедура не причиняет, поэтому чаще всего проходит без анестезии. После нее могут появиться кровоподтеки. Болезненность при мезотерапии живота ощущается в следующие пару дней после проведенной манипуляции. Эффект становится заметен спустя примерно пару недель. Однократная процедура позволяет убрать до 3 см жировой ткани, подтянуть кожу. Стандартный курс терапии — 6-12 манипуляций.

Противопоказания к мезотерапии:

  • плохая свертываемость крови;
  • герпес;
  • онкологические патологии;
  • желчекаменная болезнь;
  • воспалительный процесс;
  • хронические заболевания в остром периоде;
  • индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • жар;
  • беременность, грудное вскармливание.

Толстая кожа на животе

В первые дни после вмешательства нельзя ходить в сауну, на пляж, проводить депиляцию.

Биоревитализация

Схожа с мезотерапией процедура биоревитализации. Она представляет собой инъекции препаратами на основе гиалуроновой кислоты. Ее концентрация в средствах максимально близка к природной.

Кислоту вводят в проблемные участки живота, восполняя нехватку данного вещества. В результате тонус кожи повышается, устраняется недостаток жидкости.

Препараты практически лишены противопоказаний, не провоцируют аллергическую реакцию. Нельзя делать уколы только беременным и кормящим женщинам, а также при наличии воспалений в зоне воздействия.

Химический пилинг

Процедура направлена на удаление отмерших клеток эпидермиса. Это способствует активизации процесса обновления кожи. Дерма в области воздействия подтягивается, выглядит моложе.

Химические пилинги проводят с использованием весьма агрессивных веществ (в том числе кислот). Этим объясняется вероятность возникновения побочных эффектов от процедуры.

Наиболее вероятные из них:

  • шрамирование;
  • повышение активности вируса герпеса;
  • инфицирования;
  • изменение цвета кожи.

После манипуляции следует реабилитационный период от нескольких дней до нескольких недель. Длительность восстановления зависит от глубины воздействия препаратов.

Как подтянуть дряблую кожу на животе

Толстая кожа на животе

Убрать дряблую кожу на животе только косметологическими процедурами не удастся. Если не придерживаться принципов здорового образа жизни, результат будет кратковременным, проблема вернется вновь.

Сохранить идеальную фигуру можно комплексным лечением, с добавлением физических нагрузок, использованием наружных средств с подтягивающим дерму эффектом.

Отличным помощником в борьбе за подтянутый живот выступают баня или сауна. Под воздействием пара кожные поры раскрываются, с потом уходят шлаки, токсины. Кожа становится более упругой, уменьшается жировой слой.

Усилит эффективность процедуры веник, который создает эффект массажа, стимулирует верхние слои эпидермиса. После парной желательно окунуться в бассейн с прохладной водой. Контрастные температуры способствуют подтяжке, повышению упругости дермы.

Продолжительность заходов в парилку следует увеличивать постепенно от 3 до 10 минут. Всего их желательно сделать четыре. Температура воздуха в сауне не должна быть выше 100 °C.

Внимание: нельзя париться после обильной трапезы, а также на голодный желудок!

Перед походом в баню лучше съесть немного фруктов либо овощей. Пить между заходами хорошо травяной чай. От кофе и алкоголя надо отказаться.

Вариантов массажа для устранения отвисшего живота очень много. Описанные выше аппаратные процедуры можно заменить ручными манипуляциями. Если нет возможности обратиться к квалифицированному специалисту, процедуру вполне реально проводить самостоятельно.

Начинать и завершать массаж нужно расслабляющими поглаживаниями ладонями. В процедуру желательно включить следующие движения:

  • растирания (выполняются ребром ладони);
  • простукивания кончиками пальцев;
  • пощипывания.

Толстая кожа на животе

Хороший результат дает японский способ. Надо лечь животом на плотный валик, скрученный из пледа либо толстого полотенца, прокатываться вперед, затем назад. Должно присутствовать ощущение проминания брюшной стенки.

Вне зависимости от выбранной методики, перед началом массажа кожу необходимо обработать массажным маслом (его можно заменить любым растительным). Масло помогает избежать еще большего растяжения дермы.

Бассейн

Плавание в бассейне — один из самых эффективных способов избавится от лишней жировой прослойки за короткое время. Помимо улучшения фигуры такие тренировки отлично снимают стресс, позволяют расслабиться, формируют прочный мышечный каркас.

Быстрее добиться желаемого результата позволяет сочетание плавания с упражнениями аквааэробики.

Дополнить физические нагрузки можно применением наружных средств для ухода за дряблой кожей живота. Они выпускаются в различных формах. В аптеке можно приобрести маски, крема или скрабы с эффектом лифтинга. Основная их задача заключается в возвращении дерме ее основных свойств: упругости, эластичности, плотности.

Предлагаем ознакомиться  Как убрать обвисший живот в домашних условиях: упражнения для подтяжки висячей кожи

Толстая кожа на животе

Помимо этого, хороший лифтинг-крем:

  • активирует микроциркуляцию крови;
  • восстанавливает тонус;
  • стимулирует сальные железы;
  • увлажняет;
  • выводит лишнюю влагу из межтканевых пространств.

Важно подобрать средство, подходящее конкретному типу кожи, возрасту пациентки. Перед покупкой необходимо внимательно изучить состав препарата.

В него должны входить следующие активные компоненты в разных комбинациях:

  • гиалуроновая кислота;
  • цинк;
  • ретинол;
  • глицерин;
  • хром;
  • витамины С и Е;
  • кофеин;
  • растительные и эфирные масла;
  • органические кислоты.

Внимание: недобросовестные производители утверждают, что их продукция устраняет жир — это обман. Крема являются вспомогательными средствами. На сам процесс похудения они никак не влияют.

Пользоваться средствами нужно правильно. В первую очередь, их применение должно быть регулярным.

Наносить крем следует на весь живот, а не только на проблемные участки. Делать это надо следующим образом:

  • втянуть пресс;
  • втереть средство в зону воздействия сначала по часовой стрелке, затем — против;
  • оставить на ночь.

Маски и скрабы надо использовать, строго соблюдая прилагаемую инструкцию. Превышать указанную периодичность процедур не стоит.

Покупать любые средства желательно в аптеках или специализированных магазинах — это минимизирует вероятность приобретения подделки. Перед началом лечения лучше проконсультироваться с дерматологом. Можно провести домашний аллерготест: нанести немного препарата на внутреннюю часть локтевого сгиба, оставить на сутки. Если появилось покраснение, от использования средства надо отказаться.

Как убрать дряблость кожи в домашних условиях

Основным недостатком перечисленных салонных процедур является их достаточно высокая стоимость. Если обратиться за помощью к профессионалам не представляется возможным, подтянуть живот можно самостоятельно.

Толстая кожа на животе

В домашнюю терапию должны входить различные терапевтические методы:

  • физическая нагрузка;
  • самомассаж;
  • обертывания;
  • водные процедуры;
  • пилинги.

Для достижения результата дома потребуется больше времени, чем в косметологической клинике. Но, при регулярном применении средств народной медицины, эффект будет ничуть не хуже.

Вращение хула-хупа активирует все группы мышц брюшного пресса. Регулярное выполнение упражнения помогает убрать отложения жира, подтянуть кожу.

Сначала крутить обруч нужно 10 минут, постепенно увеличивая продолжительность занятия до 45 минут. Для первых тренировок лучше подойдет пластиковый хула-хуп, затем можно купить металлический со специальными насадками. Пока кожа не привыкнет к нагрузкам, талию стоит обматывать шарфом.

Жиросжигающие тренировки проходят в спортзале под контролем тренера, но их можно заменить самостоятельными занятиями.

Для восстановления красивого живота эффективны следующие нагрузки:

  • езда на велосипеде;
  • плавание;
  • бег;
  • лыжные прогулки;
  • прыгание через скакалку;
  • подъемы по лестнице;
  • танцы.

Уделять тренировкам нужно от 30 до 60 минут в день. Они помогут не только убрать дряблый живот, но и укрепят сердечную мышцу, улучшат общее состояние здоровья. Избавиться от жировой прослойки можно также регулярно выполняя несколько эффективных упражнений.

Скручивания

Исходное положение для данного упражнения – лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Выполнять его надо так:

  • на выдохе поднимать корпус к коленям;
  • на вдохе – отпускаться на спину.

Желательно делать 3 подхода по 20 повторов.

Книжка

Лежа на спине выпрямить конечности. Стараться одновременно поднять ноги и тело, «закрываясь» как книжка, затем возвращаться на начальную позицию.

Начать стоит с трех подходов по 10 складываний, поэтапно увеличив их до 30.

Планка

Планка – одно из самых эффективных жиросжигающих упражнений. Оно выполняется с выпрямленным туловищем с упором на руки и пальцы ног.

Принятое положение нужно сохранять на протяжении минуты. Расслабиться, повторить упражнение.

Физическую нагрузку хорошо дополняют наружные средства домашнего приготовления.

Кофейный пилинг

Кофе — один из самых распространенных компонентов, входящих в пилинги домашнего приготовления. Кофеин активирует обменные процессы, расщепляет жировую ткань, очищает от токсинов.

Для приготовления средства зерна кофе нужно размолоть. Полученную массу втирать в проблемную область по массажным линиям в сыром или заваренном виде. Делают это вихоткой либо ладонями. Можно добавлять в порошок мед, сок алоэ, растительные масла. Проводить процедуру следует дважды в неделю.

Обертывания направлены на ускорение клеточного метаболизма, улучшение кровотока в капиллярах, вывод излишек воды.

Обертывания

Обертывания

Для достижения эффекта к процедуре нужно грамотно подготовиться. Например, принять распаривающую солевую ванну, тщательно очистить кожу. Только потом наносить выбранный состав.

Один из вариантов — косметическая глина. Ее нужно развести в воде до консистенции густой сметаны (можно добавить немного меда, пару капелек эфирного масла или красного перца). Полученную массу равномерно распределить по поверхности живота, поверх обмотать пищевой пленкой. Подержать 30-40 минут, хорошо смыть. Повторять манипуляцию через день, на протяжении месяца.

Морские водоросли — природный источник необходимых коже витаминов и микроэлементов. Под их воздействием дерма становится здоровой, упругой, молодой.

Процедуру с данным компонентом проводят двумя способами:

  • для горячего обертывания водоросли предварительно запаривают в кипятке на 60 минут;
  • для холодного — на три часа помещают в жидкость комнатной температуры.

Независимо от способа приготовления, полученный состав наносят на тело на полчаса. Повторять процедуру нужно еженедельно.

Медовое обертывание

Рецептов смесей для медовых обертываний очень много. Можно использовать компонент самостоятельно, а можно добавлять другие ингредиенты:

  • 2 столовых ложки разогретого меда соединить с ложкой растительного масла (лучше оливкового) и двумя капельками аптечного раствора витамина Е;
  • перемешать мед с горчичным порошком в пропорции 2:1, подержать на паровой баньке до получения однородной массы.

Смеси наносятся на живот на 40 минут, 1-2 раза в неделю.

Лед часто используется в косметологии. Для возвращения упругости коже, живот надо каждый день протирать заранее подготовленными кубиками.

Толстая кожа на животе

Хорошо добавить в воду отвары лекарственных трав.

Для приготовления такого состава потребуется:

  • 1 стакан минеральной воды без газа;
  • 3 капли эфирного масла вербены.

Полученную смесь втирать в проблемную зону по массажным линиям.

Касторовое масло

Не меньшей эффективностью обладает состав из касторового масла с добавлением сока лимона и эфирного масла лаванды.

Наружные средства, безусловно, помогают, но только ими проблему не решить.

Чтобы кожа долгие годы сохраняла здоровый вид, важно позаботиться о ее состоянии заранее.

Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:

  • вести активный образ жизни, регулярно занимаясь физкультурой;
  • воздерживаться от долгого нахождения под прямым воздействием солнечных лучей (тоже относится к посещению солярия);
  • не допускать резких скачков веса;
  • отказаться от алкоголя и табакокурения;
  • регулярно проводить процедуры самомассажа;
  • во время беременности применять средства от растяжек, поддерживающие бандажи;
  • приучить тело к контрастным водным процедурам.

Большое значение для поддержания привлекательности фигуры имеет грамотно организованный прием пищи.

Правильное питание

В рационе питания прежде всего должен быть соблюден баланс белков, жиров, углеводов. Полностью отказываться от чего-то нельзя. Исключение составляют простые углеводы, а также насыщенные жиры. Особенно много их содержится в еде быстрого приготовления, сладостях, колбасах, «газировках». От этого лучше отказаться.

Толстая кожа на животе

Поддержать упругость живота поможет включение в ежедневный рацион таких продуктов, как:

  • курятина;
  • бананы;
  • цитрусовые;
  • овсянка;
  • смородина;
  • печень;
  • яблоки;
  • морская рыба;
  • сливочное и растительное масла;
  • брокколи;
  • томаты;
  • яйца;
  • цветная капуста;
  • индюшатина;
  • фасоль;
  • петрушка;
  • цельнозерновой хлеб;
  • орехи (понемногу);
  • дыня;
  • морковь;
  • шиповник;
  • облепиха;
  • кисломолочные продукты.

Дополнить питание можно употреблением пивных дрожжей, пророщенных ростков пшеницы. Блюда желательно готовить на пару либо запекать. От жирной жаренной еды с большим содержанием соли и перца лучше отказаться.

Питьевой режим

Кожа восстановится гораздо быстрее, если обеспечить ей достаточный уровень увлажненности. Достичь этого только наружными средствами не получится. Важно соблюдать правильный питьевой режим.

Чтобы обеспечить клетки необходимым количеством жидкости, нужно выпивать 1,5-2 литра воды в сутки (помимо остальных напитков и супов). Вместо кофе, который ускоряет отвод влаги из организма, лучше употреблять зеленый чай. Подобный подход к питанию поможет насытить организм всеми необходимыми веществами.

Баланс витаминов

О пользе витаминов знают все, но немногие задумываются о том, чтобы обеспечить их сочетание и взаимодействие. Для сохранения здоровья кожи необходимы витамины групп: В, А, С, Е, К.

Все они должны присутствовать в достаточном количестве. Баланс составляющих нужен для:

  • нормальной работы сальных желез;
  • синтеза коллагена;
  • прочности тканевых волокон;
  • полноценного питания эпидермиса;
  • защиты от свободных радикалов;
  • укрепления стенок сосудов;
  • поддержки водно-липидного баланса;
  • сокращения скорости химических реакций в клетках.

Такой подход к организации питания, поможет надолго сохранить не только привлекательный внешний вид, но и здоровье.

Проблему всегда лучше предотвратить, чем потом пытаться с ней справиться. Для того чтобы живот всегда оставался подтянутым, нужно уже в молодом возрасте начинать следить за своим здоровьем. Если же кожа все-таки обвисла, отчаиваться тоже не стоит. Современная косметология предлагает множество способов избавиться от неприятного дефекта.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector