Похудение
Назад

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Опубликовано: 01.04.2020
Время на чтение: 29 мин
0
2

Состав

По своему строению пивные дрожжи — это одноклеточные микроорганизмы, относящиеся к грибам, которые получают из пивного сусла при брожении хмеля и солода. В ходе ферментации растет колония дрожжей, которые по своему составу похожи на «витаминную бомбу».

О полезных свойствах пивных дрожжей известно давно. Врачеватели при недомоганиях рекомендовали употреблять пиво и другие дрожжевые напитки в небольших количествах. Сегодня каждый имеет возможность приобрести эту добавку в разных вариантах:

  1. В форме округлых таблеток коричневого цвета с кисловатым привкусом и характерным запахом. Виды дрожжей в таблетках могут отличаться по одному из компонентов, который усиливает действие средства. Таблетированные дрожжи продаются только в сухом виде. В жидком виде дрожжи продаются на пивзаводах и обладают более выраженным действием.
  2. В порошкообразной форме также выпускаются сухие дрожжи.
  3. Еще один вариант — высушенные дрожжи в гранулах.

https://www.youtube.com/watch?v=EslaaOtIiTM

Каждая таблетка содержит 500 мг полезных грибков. Они выпускаются в пластиковых баночках, где содержится, исходя из фасовки, от 50 до 100 таблеток с уникальным составом:

  • набор минеральных соединений;
  • ряд незаменимых аминокислот;
  • витамины РР, С, Е, Н, F;
  • витамины группы В в полном объеме;
  • некоторые ферменты.

До 40% от объема продукта занимают белки и аминокислоты. А белки – основанная составляющая нашего рациона. Пивные дрожжи важно вводить в рацион вегетарианцам, чтобы восполнить нехватку белковой пищи. Уникальный состав помогает поддерживать работу организма при самых разных проблемах, позволяет долго сохранять молодость и здоровье. Поэтому не стоит избегать их приема, если дрожжевой БАД рекомендован дипломированным специалистом.

При брожении и ферментации солода, ячменя, воды и хмеля (при изготовлении пива) происходит размножение дрожжевых грибков, вследствие чего и образуются пивные дрожжи.

Также в дрожжах велико содержание витаминов, среди которых особенно выделяют витамины группы В — они необходимы для укрепления и роста костной ткани, ногтей, волос, нормализации деятельности нервной системы.

Какие еще витамины есть в таблетках? В них содержится высокое количество витаминов Р и Д, Е и С, поэтому пивной комплекс принимают не только для коррекции веса, но и для общего оздоровления. Что дают организму дрожжевые таблетки? Список благотворных действий пивного препарата обширен:

  1. Нормализуют белково-углеводный обмен, что необходимо при неполноценном питании;
  2. Улучшают самочувствие при сердечно-сосудистых заболеваниях, невралгии, сахарном диабете, благодаря гармоничному и богатому составу пивного средства;
  3. Помогают справиться с высокими физическими, психологическими и умственными нагрузками;
  4. Таблетки восполняют недостаток белка, если он не поступает в недостаточном количестве с пищей, поэтому пивной БАД используют спортсмены;
  5. Способствуют восстановлению и улучшению работы печени;
  6. Снижают холестерин — пивной комплекс активно действует на все системы организма;
  7. Улучшают состояние ногтевых пластин, волос и кожного покрова, что особенно важно для женщин;
  8. Устраняют сбои в работе ЖКТ.

Статья по теме: Чем полезна янтарная кислота для организма? Как принимать янтарную кислоту?

Пивной комплекс выпускается в следующих видах:

  • Сухие дрожжи. Их преимущества — удобный способ приема, продолжительных срок хранения. Применяются внутрь.
  • Натуральные. Применяются наружно, оказывают быстрый эффект, но хранятся мало.

Благодаря массе полезных свойств дрожжевые добавки рекомендуют принимать как женщинам, так и мужчинам. Что может дать организму пивной БАД? Исключительную пользу, если таблетки употребляются в соответствии с инструкцией по применению и после получения врачебной консультации.

50 % обычных живых дрожжей – это белок, он отлично перерабатывается желудком и расщепляется на отдельные аминокислоты, которые впоследствии организм использует для создания собственного белка. Конечно же, на разрешение химической цепи используется много энергии и часто белки не до конца перевариваются, и остающиеся полипептиды могут вызывать нежелательные побочные эффекты, например аллергию.

Автолизированные дрожжи – это дрожжи, в которых белок разрешен на отдельные аминокислоты. Сложные жиры разрушаются до жирных кислот, нуклеиновые кислоты распадаются на отдельные нуклеотиды и их основания. Такие дрожжи физиологически активны, прекрасно усваиваются организмом и по энергетической ценности намного превышают обычные дрожжи.

Автолизированные дрожжи не нарушают микрофлору кишечника, в них отсутствует эффект брожения и они полностью сохраняют активность важных клеточных соединений, витаминов, микро- и макро элементов и других важных клеточных соединений.

Химический состав

Аминокислоты %
Глутаминовая кислота 9,99
Лизин 6,34
Аланин 5,96
Аспарогиновая кислота 4,07
Глицин 3,72
Изолейцин 2,93
Валин 2,66
Фенилаланин 2,40
Гистидин 2,06
Пролин 1,93
Тирозин 1,03
Аргинин 0,94
Треонин 0,65
Триптофан 0,58
Серин 0,15
Цистин 0,03
Витамины %
Холин 0,51
РР 0,04
В2 0,01
В3 0,003
В6 0,001
В1 0,0009
Макро- и микронутриенты %
Калий 2,42
Натрий 0,55
Магний 0,37
Кальций 0,31
Железо 0,02
Цинк 0,003
Медь 0,002
Марганец 0,0005

Пивные дрожжи - это одноклеточные организмы растительного происхождения, которые относятся к разряду грибов. В их составе множество полезных ферментов и прочих веществ, которые принимают участие в активизации процесса сбраживания и окисления органических соединений (чаще всего углеводов).

Благодаря богатому составу минеральных веществ препарат используют для лечения и профилактики многих заболеваний

Благодаря богатому составу минеральных веществ препарат используют для лечения и профилактики многих заболеваний.

Состав пивных дрожжей богат минеральными веществами и витаминами, среди которых:

  • магний;
  • фосфор;
  • кальций;
  • селен;
  • марганец;
  • железо;
  • цинк;
  • витамины групп В, Е, РР, Н, D;
  • аминокислоты.

Благодаря богатому составу препарат используют для лечения и профилактики многих заболеваний, т. к. он повышает общее сопротивление организма к неблагоприятным условиям.

Приобрести можно пивные дрожжи следующих видов:

  1. С железом. Используют как общеукрепляющее средство для поддержания иммунитета, нормализации метаболических процессов, насыщения организма железом. Добавка способствует росту, повышению сопротивляемости организма болезням и снижению усталости.
  2. С серой. Показаны для повышения защитных сил организма, поддержки кислотного баланса и замедления процессов старения. Используют препарат в качестве вспомогательного средства при лечении сахарного диабета. Женщины принимают его для поддержания здоровыми и красивыми волос, кожи, ногтей.
  3. С цинком. Показаны в качестве общеукрепляющего препарата для поддержания иммунитета, нормализации метаболических процессов и для насыщения организма цинком. Он повышает защитные силы организма, делая его менее подверженным простудам, стрессам и химическому воздействии.
  4. С калием. Эти вещества улучшают работоспособность мозга, насыщают его кислородом, снижают АД, принимают участие в регуляции водно-солевого обмена.
  5. С кальцием и магнием. Препарат оказывает кардиопротекторное воздействие и нормализует работу нервной системы при психологическом напряжении, депрессии и неврозе. Улучшает рост, повышает иммунитет и может быть использован в качестве вспомогательного средства при аллергии, кариесе, остеопорозе и травмах костей.
  6. С селеном. Она показаны при зависимости от алкоголя и при патологиях печени. Используют добавку для профилактики бесплодия, диабета и анемии.
  7. С хромом. Препарат показан для активации инсулина и нормализации углеводного обмена. Эффективно его применять для похудения.
Пивные дрожжи с серой показаны для повышения защитных сил организма, поддержки кислотного баланса и замедления процессов старения

Пивные дрожжи с серой показаны для повышения защитных сил организма, поддержки кислотного баланса и замедления процессов старения.

Пивные дрожжи с селеном показаны при зависимости от алкоголя и при патологиях печени

Пивные дрожжи с селеном показаны при зависимости от алкоголя и при патологиях печени.

Пивные дрожжи с цинком показаны в качестве общеукрепляющего препарата для поддержания иммунитета, нормализации метаболических процессов и для насыщения организма цинком

Пивные дрожжи с цинком показаны в качестве общеукрепляющего препарата для поддержания иммунитета, нормализации метаболических процессов и для насыщения организма цинком.

Это живые одноклеточные мельчайшие организмы (грибы), которые растут по искусственным критериям. Большинство из них используются в производстве пива. Во время производства дрожжи начинают бродить, тем самым создавая специфический сладкий запах и вкус в напитке. В древние времена для приготовления такого вкусного и сладкого напитка использовались дикие дрожжи, но за короткое время датская пивоварня разработала искусственные пивные дрожжи, которые мы используем и сегодня.

В своем составе они содержат значительное количество витаминов и минералов. Особенно в этих условиях пивные дрожжи стали использовать в фармацевтических целях. Сегодня можно увидеть большее количество разнообразных видов или на биологическом уровне активных добавок с содержимым полок аптек.

Так почему же состав их настолько уникален:

  • Более высокое содержание белка. Точнее говоря, он почти полностью всасывается в организм человека.
  • Полный состав незаменимых аминокислот.
  • Углеводы. Сто процентов целая группа витаминов В, Е, никотиновая кислота, Н, D, А.
  • Омега-3, Омега-6, Омега-9.
  • Ферменты
  • Микро и макроэлементы — магний, кальций, фосфор, железо, селен, марганец и др.

Пивные дрожжи — одно из самых превосходных добавок, содержащее:

  • 14 витаминов: группа B (обеспечивает нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, предотвращает появление болезни Паркинсона, ускоряет образование клеток, улучшает зрение, замедляет процесс старения), а также C, D, E, F, PP;
  • 17 аминокислот, большинство из которых незаменимы; ненасыщенные жирные кислоты (арахидоновая кислота, олеиновая кислота и линолевая кислота);
  • Калий, пирит, кальций, селен, фосфор, цинк, железо, натрий, сероватый, медь и другие микроэлементы.
  • Все витамины, содержащиеся в пивных дрожжах, растворимы в воде и поэтому не накапливаются в организме. Эта добавка значительно улучшает здоровье при дефиците витаминов и гиповитаминозах.
  • Пищевые добавки на основе пивных дрожжей полезны для повторения вегетарианцам: в состав таких продуктов входит фолиевая кислота, основным источником организма является мясная пища. Фолиевая кислота участвует в процессе синтеза ДНК при делении клеток и оказывает благотворное влияние на репродуктивную функцию.

Польза и вред одноклеточных грибков

Легче найти ту область медицины, где это средство не может быть востребовано. Дрожжи помогают при самых разных проблемах. Их общее назначение – улучшение обменных процессов в организме, но влияние на то или иное заболевание они оказывают разное. Исходя из инструкции по применению, их используют в следующих целях:

  1. Восполнения минеральных составляющих. Это необходимо при болезнях крови, кожного покрова, опорно-двигательного аппарата.
  2. Усиления работы пищеварительной системы. Например, их используют при гастрите с пониженной кислотностью. Также они способствуют лучшему перевариванию и усвоению пищи, выводя из организма токсичные соединения.
  3. Нормализации работы нервной системы. При этой проблеме помогают витамины группы В, которые обновляют нервные волокна. За счет этого нормализуется сон, снимается нервное напряжение, уменьшается количество депрессивных состояний.
  4. Укрепления иммунитета и устойчивости к инфекциям различной природы опять же за счет витаминов С и В.
  5. Планирования будущей беременности. Фолиевая кислота, магний и витамин Е нормализую работу яичников, матки, «готовят» плаценту к будущим нагрузкам. Но в ходе беременности для приема этого средства нужна консультация специалиста.
  6. Нормализации работы эндокринной системы при гормональных сбоях. Например, дрожжи назначаются в комплексном лечении сахарного диабета.
  7. Комплексной терапии лечения панкреатита. Витамины группы В, белок и жирные кислоты воздействуют на признаки воспаления поджелудочной железы, помогая снизить воспалительную реакцию и восстановить ткани. Витамин РР восстанавливает повреждение клеток железы, которые продуцируют инсулин.
Предлагаем ознакомиться  Сорбит инструкция по применению для чистки печени

Этими перечислениями список положительного воздействия одноклеточных грибков не ограничивается. Пивные дрожжи – это панацея послеоперационным больным, которым для восстановления нужны компоненты, входящие в состав БАДа. В спорте их используют для набора веса за счет роста мышечной массы и лучшего усвоения  продуктов, в том числе белков.

Поскольку пивные дрожжи — это не лекарственный препарат, то их чаще всего применяют как дополнительное средство при лечении различных недугов. Главное, поддержать организм при ослабленном состоянии, в период стрессов или депрессий. Это защита от авитаминоза и помощь при минеральном голодании.

Чем полезны дрожжи? Рассмотрим положительные стороны применения этого БАДа:

  1. Укрепление организма за счет дополнительного поступления витаминов и минералов.
  2. Активное увеличение мышечных волокон (прирост массы мышц) при физических тренировках. Параллельно полезно применять янтарную кислоту, способную восстановить активность мышц после физических нагрузок.
  3. Польза для мужчин состоит в нормальном созревании половых клеток, стабильной работе предстательной железы за счет наличия в дрожжах цинка. А сбалансированная комбинация компонентов укрепляет психику и эндокринную систему.
  4. Для женщин это средство продления активности и молодости. Витамины улучшают самочувствие, снимают синдром усталости и раздражения, снижают количество нервных стрессов. Половые клетки созревают вовремя, исходя из месячного цикла, уменьшается ломкость ногтей и выпадение волос, кровотечения становятся не столь обильными.

Польза пивных дрожжей выражена благодаря высокому содержанию железа, что является профилактикой анемии и восстанавливает уровень гемоглобина в крови. За счет кальция костная ткань служит намного дольше, и препарат используется в пожилом возрасте для профилактики остеопороза.

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Польза и вред зависит от грамотного и продуманного приема в соответствии с инструкцией и консультацией врача. Вред дрожжи могут нанести в следующих случаях:

  • при беременности и в период лактации их прием желательно ограничить или не употреблять совсем, поскольку нет данных их влияния на развивающийся плод;
  • при аллергической реакции организма на препарат;
  • при почечной недостаточности или подагре;
  • в пожилом возрасте;
  • грибки способны оказать влияние на желудочно-кишечный тракт: изменить состав кишечной микрофлоры и вызвать дисбактериоз;
  • при приеме живых дрожжей можно спровоцировать развитие молочницы.

При аллергии, если потребность в препарате высока, прием нужно снизить до минимума, но лучше заменить на другое средство. Редко наблюдаются побочные эффекты, связанные с расстройством пищеварения: вздутие, диарея, отрыжка.

Противопоказаний и побочных эффектов немного, но исключать их полностью нельзя. Поэтому при различных недомоганиях или подозрениях, связанных с приемом дрожжевых грибков, обратитесь за консультацией.

Среди отзывов встречаются как положительные, так и отрицательные, что связано с самостоятельным и бесконтрольным приемом средства. К нему не относятся как к серьезному препарату, но в тоже время хотят получить ошеломляющие результаты.

Наталья, 30 лет: Решила попробовать пивные дрожжи с серой как средство от ломкости ногтей, тусклом оттенке кожи. Принимала внутрь препарат с серой и делала маски 2 раза в неделю: раз на кожу лица и раз на волосы. Не сказать, что похожа на принцессу, но некоторые сдвиги в положительную сторону заметны. Кожа стала светлее, да и волосы приобрели не характерный для них блеск. Рекомендую.

Алена, 37 лет: Страдаю избыточным весом и в качестве средства для похудения решила попробовать дрожжи. Принимала таблетки внутрь, строго следуя инструкции. Но результат пришлось ждать долго и он не привел меня в восторг. Поправилась на 4 кг. Ужас! Не советую.

Виктория, 50 лет: У меня проблемы с костной тканью: остеопороз. И хотя препараты с дрожжами не всегда рекомендуют пожилым, купила средство с кальцием. Теперь хоть и живу «с оглядкой», но анализы показали, что ситуация улучшилась. И дорогостоящие препараты покупать не нужно.

https://www.youtube.com/watch?v=JyA8SV9o-qk

Марина, 35 лет: Я мама 15-летнего сына, у которого появились подростковые прыщи. Объяснение, что это гормональная перестройка, сына не удовлетворяет. Да и к маскам он относится подозрительно. Но поскольку лекарства ему не помогли, он согласился сделать несколько масок с дрожжами. Эффект «на лицо»: кожа очистилась, приобрела ровный рельеф, а воспалений стало значительно меньше.

БАДы употребляет большая часть населения. И это вполне оправданно, поскольку организм не должен страдать от нехватки того или иного компонента. Пивные дрожжи – настоящий витаминный и минеральный коктейль. У большинства из нас питание несбалансированно, поэтому важные для здоровья вещества, содержащиеся в дрожжевых грибках, придутся как нельзя кстати.

Врач сайта

Врач сайта: Антон палазников

Врач-гастроэнтеролог, терапевт

Стаж работы более 7 лет.

Профессиональные навыки: диагностика и лечение заболеваний ЖКТ и билиарной системы.

Поскольку пивные дрожжи — это не лекарственный препарат, то их чаще всего применяют как дополнительное средство при лечении различных недугов. Главное, поддержать организм при ослабленном состоянии, в период стрессов или депрессий. Это защита от авитаминоза и помощь при минеральном голодании.

Чем полезны пивные дрожжи и для чего пьют этот препарат? Какая максимальная длительность его приема? Пивной препарат помогает нормализовать обменные процессы в организме, нарастить мышечную массу, улучшить общее самочувствие и увеличить работоспособность.

Недопустимо применять таблетки и пивной препарат в иных формах только в исключительных случаях — это:

  • индивидуальная негативная реакция на пивной БАД;
  • грибковые заболевания, а также — кандидоз и подагра, поскольку пивной комплекс спровоцирует усиление симптоматики болезни;
  • аллергия на препараты пенициллинового ряда;
  • дисбактериоз и понос.

Во время беременности и лактации также не следует принимать пивной комплекс на основе дрожжей — данные состояния являются противопоказаниями для использования пивного препарата.

При приеме дрожжей может отмечаться и возникновение побочных эффектов:

  • метеоризм;
  • вздутие живота;
  • отрыжка;
  • дискомфорт в кишечнике и аналогичные.

Прежде чем приступить к регулярному приему пивных дрожжей в таблетках или другой форме, следует узнать все о препарате и проконсультироваться у врача, получить его рекомендации. Он должен назначить обследование, выявляющие проблемы со здоровьем и весом, противопоказания, и разработать схему приема пивного БАДа.

Стоит отметить, что развитие дрожжевых клеток при разных обстоятельствах протекает по-разному. И хоть эти вещества, с точки зрения биологов, являются живыми организмами, но они настолько уникальны, что могут жить и без воздуха.

Когда дрожжи не получают кислород, они, воздействуя на сахар, превращают его в спирт. Кроме того, выделяется углекислый газ. Такой процесс происходит преимущественно во время хлебопечения. В результате этой реакции высвобождается энергия – тесто растет. Меж тем, этой энергии недостаточно, чтобы сами дрожжи продолжали жить.

Фармакологическое действие

Пивные дрожжи не имеют побочных эффектов. В единичных случаях могут встречаться аллергические высыпания в виде крапивницы, если у человека есть непереносимость какого-либо компонента.

Пивные дрожжи - инструкция по приготовлению и применению

Как видим, пивные дрожжи являются одним из немногих универсальных средств, которые положительно воздействуют на организм в целом и при этом имеют очень широкое применение: в медицине, косметологии, дерматологии, спорте и похудении. Не важно, в какой форме вы употребляете дрожжи. Результат не заставит себя ждать и проявится уже через несколько недель.

Здоровье Иммунитет Препараты Витаминные комплексы

Введение пивных дрожжей может предотвратить недостаток витаминов в группе В. Кроме того, средство влияет на обмен веществ и пищеварительную систему, снижает концентрацию отдельных фракций липидов и холестерина.

Когда нужно их принимать:

  • гиповитаминоз группы В;
  • кожные заболевания (в том числе дерматозы нейрогенного происхождения, угловой стоматит, фурункулез, кожный абсцесс, карбункулы, экзема, юношеские прыщи, псориаз, прыщи);
  • дисбактериоз;
  • невралгии;
  • полиневриты;
  • анемия, сладкий диабет;
  • длительное воздействие радиации и токсичных химических веществ;
  • алкоголизм;
  • наличие вызывающих опасность развития заболеваний сердца и сосудов;
  • несбалансированное питание;
  • нарушения обмена веществ выздоровление от болезни.

Кому нужны дрожжи?

  • Люди, которые придерживаются вегетарианства — в первую очередь. В их организме отсутствует реальный белок, который содержится только в продуктах животного происхождения и не поступает с пищей. И ежедневное использование пивных дрожжей помогает решить эту проблему.
  • Принимая во внимание количество витаминов группы В в таблетках или водных пивных дрожжах, их введение при расстройствах нервной системы оказывает благотворное влияние. Особенно необходимо при депрессии. Наблюдается уменьшение или даже полное устранение невралгии.
  • В подростковом возрасте они помогают избавиться от юношеских прыщей и вырасти.
  • Каждый, кто хочет сохранить внешнюю красоту: имеет блестящие волосы, крепкие ногти, блестящую молодую кожу.
  • Людям, имеющим склонность к полноте или уже «заработавшим» ее.
  • Люди, страдающие различными заболеваниями: гипертония; сладкий диабет; эндокринные расстройства; проблемы с пищеварением; анемия сердечно-сосудистые патологии.
  • В качестве «помощи» с интеллектуальными сверхурочными (экзамены, тяжелые занятия, сложные проекты и т.д.) И серьезными физическими нагрузками.

Прежде чем давать детям, следует проконсультироваться с педиатром и выяснить, необходимо ли это. До 6 лет их потребление может рекомендовать только врач и дозировка. Производители даже таблеток на упаковке с надписью «Малыш» рекомендуют предназначение с 7 лет.

Тем не менее, если наросты кожи (прыщи) появляются в подростковом возрасте, вы можете назначать лекарства без помощи других людей, особенно если добавки реализуются без рецепта. И лучше готовить «лекарство» без посторонней помощи. У него только один недостаток — особый вкус.

Кроме того, пивные дрожжи, обогащенные цинком, необходимы в условиях, которые указывают на дефицит этого минерала, таких как стресс, гиперактивность, кожные заболевания (фурункулез, прыщи и т.д.), «Говорит», задержка роста и развития у детей, выпадение волос и заболевания.

Из распространенных заболеваний, при которых может потребоваться прием цинка, отметим:

  • сладкий диабет; импотенция и заболевания предстательной железы у мужчин;
  • бесплодие у женщин; высокое содержание холестерина;
  • экзема и псориаз.

Рекомендуется принимать до еды (в течение 10 минут) из расчета 10 таблеток в день для детей 12-17 лет, 15 таблеток для взрослых, в течение не менее 30 дней.

Таблетки принимаются как предписано в инструкции. В водянистой форме, как правило, — до еды три раза в день: взрослым — по 2 столовых ложки, детям (с 12 лет) — по 1 столовой ложке, детям — по 1 чайной или десертной ложке, в зависимости от возраста.

При желудочно-кишечных расстройствах, помимо похудения, рекомендуется пить после еды примерно 15 минут, когда чувство сытости уже наступило. Дело в том, что дрожжи немного раздражают слизистые оболочки и стимулируют аппетит, что нежелательно для всех.

Товар может быть рассмотрен для успешной утилизации лишних килограммов. Избыточный вес часто является результатом неисправности системы обмена. При метаболических нарушениях токсины сохраняются в организме, и это влияет на массу тела. Преимущество их для кишечной системы заключается в том, что их параметры ускоряют обменные процессы. Потеря веса происходит быстрее. Самое главное, чтобы сочетать прием добавок к пиву с диетой и физическими упражнениями.

Женщинам во время беременности и кормления грудью следует принимать эту добавку только после предварительной консультации с врачом. Цианокобаламин и некоторые другие активные соединения на биологическом уровне могут проникать через плацентарный барьер и переходить в грудное молоко.

Чтобы укрепить волосы, очистить кожу от прыщей и угрей, нужно не только воспринимать пивные дрожжи, но и делать с ними маски для лица и волос.

Для сыпи, прыщей, кожных покровов, пигментных пятен рекомендуются 2 чайные ложки сухих пивных дрожжей или 2 столовые ложки живого кефира. Дать настояться 2 часа. Утолщенную массу наносят на лицо, встряхивают и ополаскивают через 15 минут теплой кипяченой водой.

Предлагаем ознакомиться  Применение активированного угля для похудения

Маска предназначена для очистки нормальной и жирной кожи, ее отбеливания и разглаживания мелких морщин.

Для зрелой и сухой кожи замените кефир теплым молоком, настаивайте на консистенции в течение одного часа и держите лицо в течение 20 минут. Маска прекрасно омолаживает. Рекомендуется проводить 5-7 дней подряд, затем следует сделать перерыв на 2-3 недели.

Маски для волос делают не чаще одного раза в неделю (три недели подряд, затем перерыв на 7-14 дней):

  1. Для сухих волос смешайте полстакана кефира с 10 г сухих дрожжей и чайной ложкой меда. Мякоть наносится на полчаса, после чего ее наносят на волосы, обертывают голову теплой и через час смывают;
  2. Для жирных волос делают маску из 10 г сухих пивных дрожжей, столовую ложку воды и сырые куриные яйца. В течение часа текстура настайвается в теплом месте, после чего ее помещают на голову и оборачивают в полотенце, выдерживают в течение часа и ополаскивают теплой водой.

Использование БАД предотвращает нехватку витаминов группы В. Препарат оказывает влияние на обменные процессы и состояние пищеварительной системы, снижает концентрацию отдельных фракций липидов и холестерина.

Фармакокинетика

Вещества, входящие в состав добавки, являются водорастворимыми витаминами, в результате чего исключается возможность их накопления в организме. Их экскреция осуществляется почками, а выводятся они с мочой.

Прием живых дрожжей может привести к развитию аллергии в виде крапивницы и зуда.

Живые дрожжи являются поликомпонентным препаратом. Если его применять в сочетании с другими медикаментами, то может меняться активность каждого ингредиента, входящего в состав лекарственного средства, или фармакологический профиль препаратов, используемых совместно с пивными дрожжами.

Курение снижает уровень витамина В1

Курение снижает уровень витамина В1.

Курение, прием алкогольных напитков, диуретиков и пероральных контрацептивов снижает уровень витамина В1. Так как превращение этого вещества в активную форму осуществляется при участии магния, то нужно принимать добавку к пище с магнийсодержащими лекарствами.

Нельзя принимать живые дрожжи в сочетании с Леводопой, т. к. будет снижаться эффективность витамина В6. При взаимодействии с Теофиллином, Пенициллином и Изониазидом дозировка пивных дрожжей должна быть увеличена. Противогрибковые средства снижают эффективность БАД.

Что говорят цифры?

Калорийность

1 чайная ложка массой 3 грамма — 14 кКал

1 столовая ложка массой 10 грамм — 45,2 кКал

Следовательно, несмотря на пугающую калорийность 100 граммов, разумный прием этого продукта не внесет существенный вклад в нашу энергетическую «топку». Другое дело, что он может вызвать богатырский аппетит, но тут уж надо проявлять сдержанность (например, перейдя на дробное питание).

Пищевая ценность

Жиры — в 1 чайной ложке 0,01 грамма (0,01 % от рекомендуемой дневной нормы)

Углеводы — в 1 чайной ложке 0,25 грамма (0,08 % от рекомендуемой дневной нормы)

Очевидно, что этот параметр явно не зашкаливает, и получить суточную норму, например, по белку, благодаря пивным дрожжам просто нереально.

Как принимать дрожжи пивные

Биологически активная добавка показана в следующих случаях:

  • нехватка витаминов группы В;
  • заболевания кожи: в дерматологии используют для лечения угревой сыпи, прыщей, псориаза, дерматоза, фурункулеза;
  • дисбактериоз;
  • невралгия;
  • полиневрит;
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • продолжительное влияние радиационных и токсичных веществ;
  • алкогольная зависимость;
  • повышенное артериальное давление;
  • профилактика болезней сердца и сосудов;
  • несбалансированное питание;
  • нарушение метаболизма;
  • реабилитация после перенесенных болезней.
Биологически активная добавка назначается при сахарном диабете

Биологически активная добавка назначается при сахарном диабете.

Польза для женщин

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Применение БАД для женщины имеет следующую пользу:

  • снижает выраженность симптомов ПМС у женщин, устраняет раздражительность;
  • является антиоксидантом, останавливает старение, тормозит появление морщин на лице;
  • мягко лечит угревую сыпь;
  • предотвращает появление трещин и шелушение на губах;
  • укрепляет ногтевые пластины, ликвидирует их ломкость и способствует росту;
  • делает крепкими волосы, останавливает выпадение;
  • стимулирует рост.

Польза для мужчин

Для мужчин полезные свойства активной добавки выражены в следующем:

  • стимуляция созревания мужских половых клеток, нормализация работы предстательной железы;
  • улучшенное всасывание питательных компонентов в тонком кишечнике;
  • устранение спазмов кишечника;
  • ликвидация судорог в икроножных мышцах;
  • повышение качества сна, улучшение общего эмоционального фона.
Для мужчин полезные свойства активной добавки выражены в устранении спазмов кишечника

Для мужчин полезные свойства активной добавки выражены в устранении спазмов кишечника.

Биологически активная добавка повышает качество сна и улучшает общий эмоциональный фон

Биологически активная добавка повышает качество сна и улучшает общий эмоциональный фон.

Употребление пивных дрожжей способствует ликвидации судорог в икроножных мышцах

Употребление пивных дрожжей способствует ликвидации судорог в икроножных мышцах.

Перед применением живые дрожжи необходимо развести молоком, соком из фруктов или овощей, а также водой в пропорции столовая ложка препарата на 250 мл жидкости. Прием лекарства вести за полчаса до еды. Для профилактики заболеваний назначается следующая дозировка:

  • дети 3-6 лет - 10 г 3 раза в сутки;
  • дети 12-16 лет - 20 г 3 раза в сутки;
  • взрослые - 40-60 г 3 раза в сутки.

Лечение продолжать в течение месяца, а затем сделать паузу на 1-3 месяца.

Пивные дрожжи необходимо развести молоком и принимать за полчаса до еды

Пивные дрожжи необходимо развести молоком и принимать за полчаса до еды.

При борьбе с заболеваниями дозировка лекарственного средства составит:

  • угревая сыпь и авитаминоз - 20 г 2 раза в сутки, разводить препарат в молоке;
  • пониженная кислотность желудка - 3 раза в сутки за 30 минут до еды по 20 г дрожжей, растворенных в воде;
  • жжение и спазм кишечника - по 20 г 3 раза в сутки с добавлением тертого имбиря;
  • колиты и энтероколиты - 20 г лекарства, растворенных в стакане морковного сока, принимать 2-3 раза в сутки;
  • бессонница - на протяжении 3 недель принимать по 20 г дрожжей, растворенных в стакане теплого молока, добавить в напиток щепотку молотого кардамона.
При борьбе с бессонницей биологически активную добавку принимать в течение 3 недель по 20 грамм

При борьбе с бессонницей биологически активную добавку принимать в течение 3 недель по 20 грамм.

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ - инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Живые дрожжи, кроме внутреннего приема, используются наружно при лечении угрей и прыщей. Эффективны следующие рецепты масок:

  1. Смешать 20 г дрожжей с 20 г йогурта и ввести по 10 г соков апельсина, моркови и лимона. Опять все размешать, нанести на кожные покровы на 10-20 минут, удалить маску водой.
  2. Для жирной пористой кожи нужно соединить 20-40 г препарата с молоком. Размешать тщательно, чтобы получилась кашеобразная масса. Ее нанести на очищенные кожные покровы на 10-20 минут. Удалить состав теплой водой.

Живые дрожжи часто включают в состав комплексной терапии. Для взрослых дозировка составляет 20 г 3 раза в сутки, а для детей - 10 г. Разводить лекарство нужно в стакане воды.

Схема и правила приема

Получить вред от приема живых дрожжей можно только в том случае, если не придерживаться инструкции и рекомендаций врача. Подобное лечение имеет следующие противопоказания:

  • дети до 3 лет;
  • пожилые люди;
  • болезни почек;
  • беременность и кормление грудным молоком.

Пивные дрожжи отзывы для веса, укрепления иммунитета, улучшения работы ЖКТ имеют только положительные. Их прием переносится достаточно хорошо, побочных эффектов практически не бывает. Иногда может развиться крапивница, аллергия в виде кожного зуда.

Рекомендуется прием пивных дрожжей сочетать с препаратами магния, если таковой не входит в их состав, так как этот элемент принимает активное участие во всех процессах метаболизма.

Нельзя применять пивные дрожжи совместно с «Леводопой», так как витамин В6 существенно снижает эффективность этого лекарства.

Если проводится лечение «Теофиллином», «Циклосерином», «Пенициллином», то дозу приема дрожжей необходимо увеличить.

Пивные дрожжи для чего используют, мы рассмотрели, теперь необходимо выяснить, как их надо принимать. Чаще всего врачи назначают их прием после еды. На упаковках препараты всегда содержат нужную дозировку, но необходимо уточнять у врача, потому что у каждого пациента могут быть свои особенности.

Если вам удалось раздобыть дрожжи с пивного завода, то на один прием рекомендуется употреблять взрослым по 2 чайные ложки, предварительно развести в 0,5 стакане воды 1 раз в сутки. Детям достаточно 1 чайной ложки.

Длительность курса обычно составляет около месяца, потом нужен перерыв на 2-3 месяца, и можно курс повторить при необходимости.

Если пивные дрожжи принимаются с профилактической целью, то взрослым можно в день употреблять 1 грамм 2-3 раза, детям от 3 до 7 лет по 0,25 1 раз в сутки, от 7 до 12 лет по половине грамма. Потом необходимо на три месяца сделать перерыв и продолжить профилактический прием.

Пивные дрожжи являются вполне безопасным препаратом, однако и здесь есть свои исключения. Не назначаются они в таких случаях:

  • детям до 3-х лет;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов препарата;
  • людям с заболеваниями почек;
  • пациентам с болезнью Лебера;
  • при дисбактериозе, вызванном грибами Candida;
  • при подагре.

Красная рябина и цикорий помогают устранить дисбактериоз.

Как пить дрожжевую добавку? Правила приема в разных ситуациях значительно отличаются и зависят от целого ряда факторов: возраста, заболевания, наличием действующего вещества в препарате. Поэтому схема применения разрабатывается индивидуально с учетом основных моментов. Прием может варьировать от 3 до 12 раз в день.

В инструкции к препарату сказано, как правильно принимать средство. Но это усредненная схема, которую нужно корректировать, исходя из конкретных обстоятельств. Принимают дрожжи после еды. Как профилактическое средство их пропивают курсом до 30 дней по следующей схеме:

  • для взрослых по 1 г 2-3 раза в сутки,
  • для детей от 3 до 7 лет – по 0,25 г 2 раза в сутки,
  • для детей от 7 до 12 лет – по 0,5 г 2 раза в сутки.

Для детей до 3-х лет этот БАД не используется. Профилактический курс можно повторить через 1-3 месяца после врачебной консультации. Если назначено лечение, а не профилактика, то дозировку увеличивают в 1,5-2 раза. Также меняют схему приема при значительных психологических или физических нагрузках. Сколько пить препарат в каждом индивидуальном случае решает врач.

Цены  на данное средство вполне приемлемые. Так, картонная упаковка пивных дрожжей, которая содержит 100 таблеток, стоит 181 рубль, баночка ЭкоПлюс с таким же количеством препарата продается по цене 125 рублей, а упаковка с серой стоит 131 рубль. Это средняя цена: в зависимости от области нашей страны и аптеке, где приобретен препарат, цена может несколько отличаться.

Многих людей волнует вопрос коррекции веса, связанный с использованием пивных дрожжей. Это уникальное средство, с помощью которого можно поправиться или сбросить избыточный вес. Но нужно помнить, что для набора или потери массы одной  добавкой обойтись не получится. Требуется продуманная диета или сбалансированное питание, отказ от малоподвижного образа жизни и вредных привычек, консультации диетолога.

Пивные дрожжи - кому они полезны

Витамины группы В, содержащиеся в дрожжах, ускоряют процессы метаболизма. Именно за счет этого достигается эффект похудения. Помогают «не сорваться» магний и цинк, которые контролируют стабильную работу нервной системы. Аминокислоты синтезируют нужные организму белки и хорошо усваиваются. Это важно, если диета не рассчитана на нормальное поступление белков с пищей.

Дрожжи для похудения принимают следующим образом:

  • измельчают и принимают по 1 ст. л., запив водой;
  • прием – за полчаса до завтрака;
  • 2 часа нельзя пить кофе или чай, чтобы витамины усвоились лучше;
  • если человек занимается спортом, то после тренировки спустя полчаса еще раз выпить препарат.
Предлагаем ознакомиться  Питьевые дрожжи для набора веса

Для похудения достаточно 4-6 капсул в сутки. Превышать дозировку, указанную на упаковке, нельзя! При этом накапливаются избыточные газы в кишечнике, поскольку дрожжи вызывают процессы брожения (в больших количествах). Кроме того, следует рассчитать калорийность рациона и включите в основы зеленые овощи, цельные злаки, нежирное мясо, рыбу, фрукты. Не нужно перекусывать от скуки или на ходу. Используйте БАД, приобретенный в аптеке, а не «с рук».

Передозировка пивных дрожжей

Лечение дрожжами даст положительных эффект только при соблюдении следующих рекомендаций:

  1. Нельзя использовать средства пациентам, у которых в рационе ограниченное количество белков.
  2. При грибковых заболеваниях необходима консультация специалиста, т. к. дрожжи - это грибок.
  3. В случае развития аллергической реакции дозировку препарата необходимо снизить или полностью отказаться от его использования.
  4. Не рекомендуется принимать препарат людям с остеопорозом, т. к. вещество содержит много фосфора. Во время лечения необходимо повысить в рационе кальций.
Не рекомендуется принимать препарат людям с остеопорозом

Не рекомендуется принимать препарат людям с остеопорозом.

Назначение детям

В отличие от пива дрожжи пивные не содержат алкоголя, поэтому их могут употреблять дети, которым уже исполнилось 3 года.

Во время беременности и кормления грудным молоком принимать препарат запрещено.

Случаев передозировки замечено не было. В качестве лечения используется симптоматическая терапия с применением сорбентов.

Пивные дрожжи для коррекции веса

Прием дрожжей необходим при недостатке веса у человека — действие таблеток усиливает аппетит, соответственно, масса тела при употреблении большего количества пищи увеличивается.

Пивные дрожжи

Но, нельзя это делать бесконтрольно, часто и не по схеме пить пивной препарат, иначе вероятен чрезмерно большой набор массы — побочный эффект, поэтому желательно соблюдать дозировку и кушать только полезные продукты.

Положительное влияние пивной комплекс окажет, если соблюдать требования к питанию:

  1. Завтрак должен быть плотным;
  2. В меню не должно быть блюд, с высоким содержанием жира, сахара или соли;
  3. В день следует выпивать от 2 литров чистой воды.

Зачем усиливают питание пивными дрожжами при занятиях спортом? Автолизат принимают не только для достаточного обеспечения организма витамином В и иными, содержащимися в добавке, но и для набора мышечной массы.

Вывод

БАД на основе ПД успешно борется с авитаминозом, анемией, переутомлениями и т.п. Однако биодобавку необходимо принимать в соответствии с дозировкой и постоянно следить за своим состоянием. В любом случае, на вопрос как пить пивные дрожжи, лучшим ответом является — посоветоваться со специалистом — диетологом. Бесконтрольный прием любых лекарств и БАДов может нанести здоровью больше вреда, чем пользы.

Огромное количество биологических пищевых добавок – это возможность улучшить функционирование организма человека. При этом следует учесть, что несмотря на универсальность и в основном безвредность действия этого БАДа в каждом конкретном случае подойдет не каждый состав. Выбор нужно делать в результате консультации с врачом.

Инструкция по применению

Пивные дрожжи Нагипол 1 в таблетках

Принимать пищевые пивные добавки следует после основного приема пищи, при этом дозировка варьируется в зависимости от причины применения препарата и подбирается индивидуально. Как правило, подробная инструкция по применению прилагается к каждой баночке. В зависимости от добавок, входящих в состав продукта, БАД (пивные дрожжи) применяется при различных заболеваниях:

  • с железом — для профилактики анемии и улучшении общего состояния;
  • с цинком для мужчин — способствуют увеличению количества вырабатываемого тестостерона и в целом хорошо влияют на мужское здоровье.

Пивные дрожжи с железом Пивные дрожжи с цинкомПивные дрожжи бывают в форме таблеток, их следует пить курсом, на протяжении месяца, при этом:

  • взрослым допустимо употреблять до 6 таблеток в сутки за 3 приема;
  • детям, достигшим 6 лет — максимум 3 штуки, после каждого приема пищи;
  • можно пить дрожжи и при гастрите с пониженной кислотностью, они не будут вредны, если принимать их до еды.

Живые дрожжи отличаются не меньшей полезностью. Их пьют так:

  • пару ложек порошка разводят в половине стакана воды и выпивают в первой половине дня — эта дозировка подходит для взрослых;
  • дети могут употреблять раствор из 1 ложки порошка и половины стакана жидкости раз в день, так питьевые пивные дрожжи принесут только пользу.

Для этого взрослые могут принимать по 1 гр пивного средства в сутки, а дети — до 0,25 гр. Такое профилактическое применение пивных таблеток может продолжаться на протяжении месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 60-90 дней.

Дрожжи пивные, где содержатся витамины, применяемые наружно или внутрь, оказывают быстрый эффект, но, для его достижения, их нужно употреблять по разработанной схеме.

Пивные дрожжи показаны людям:

  • страдающим авитаминозом;
  • с кожными заболеваниями;
  • с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта;
  • при нарушенном обмене веществ;
  • с ослабленным иммунитетом;
  • больным сахарным диабетом;
  • с нервными расстройствами;
  • с различной интоксикацией;
  • склонным к ожирению;
  • при анемии;
  • с постоянной физической или умственной нагрузкой.

Мнение потребителей: так ли оно важно?

Зачастую при выборе той или иной пищевой добавки многие из нас руководствуются советами и рекомендациями подруг и знакомых. И всегда к подобному выбору врачи относятся скептически, что в большинстве случаев абсолютно правильная реакция. Нельзя купить капли в нос или лекарство от кашля, основываясь лишь на сомнительных мнениях других потребителей. Пожалуй, единственным исключением из правила являются лишь витаминные дрожжевые добавки.

Если у вас нет вышеперечисленных отклонений в организме, вы не ожидаете появления на свет малыша и не кормите грудью новорожденного, прислушаться кмнениюдругих людей при выборе препарата будет вполне нормальным. Так, если провести параллель между различными женскими форумами, можно заметить следующую закономерность:

  • Благоприятные отзывы найдутся о пивных дрожжах с кальцием и магнием для укрепления волос и ногтей. Женщины утверждают, что при регулярном приеме биодобавок шевелюра становится шелковистой, волосы меньше спутываются, а ногти значительно укрепляются.
  • Пивные дрожжи с серойпо многим отзывам помогутот прыщей. За месячный курс препарата кожа значительно очистится, исчезнут покраснения, шелушение и зуд.
  • Кроме того, многие дамы считают, что дрожжевая биодобавка замедляет процессы старения, уменьшает видимость мелких морщин и обладает своеобразным лифтинг-эффектом.
  • Поскольку в состав препарата входят пищевые волокна, его часто используют при проблемах с испражнениями. Так,пивные дрожжи стали регулярно употреблять люди, страдающие запорами и плохой усвояемостью питательных веществ.

В заключение остается лишь подвести итоги. Что же победило в сегодняшнем противостоянии – польза или вред? Несомненно, пивные дрожжи – это биологическая добавка. И как все препараты данного типа, они не могут употребляться каждым без разбора,поэтому настоятельно рекомендуется перед покупкой все же проконсультироваться с врачом, а возможно, и пройти обследование. В целом же пивные дрожжи крайне полезны для организма, особенно если вы страдаете сезонной депрессией, упадком сил или пониженным иммунитетом.

Где содержатся?

Употребление пивного комплекса с добавками в виде микроэлементов, витаминов или иных полезных вещей или без добавок выпускаемого в лекарственной форме не всегда подходит, поэтому пищевые дрожжи зачастую принимаются в натуральном виде.

В каких продуктах есть пивные дрожжи? Конечно, они есть в пиве. Но, чтобы его прием стал полезен, а не привел к алкоголизму или росту «пивного живота», следует употреблять напиток:

  1. В небольших количествах;
  2. Исключительно натуральный, «живой».

Аналоги

Структурных аналогов БАД с одинаковым активным веществом не существует, но врачи советуют такие заменители:

  • Актовегин;
  • Сок алоэ;
  • Апилак;
  • Нагипол;
  • Эвисент;
  • Альфа-липон.

Аналогом БАДа считается сок алоэ.

Интересные научные факты

Как показали результаты исследований, дрожжевые клетки в большой степени напоминают клетки человеческого организма. Но в то время как в наших телах есть десятки миллиардов клеток, у дрожжей она только одна.

Человек, как говорят ученые, это эукариотический организм. Если более простым языком, то это значит, что весь наш генетический материал содержится в клеточном ядре и митохондриях. По такому же принципу природа создала и дрожжи, а вот бактерии – это уже представители прокариотических организмов. И благодаря тому, что дрожжи – одноклеточные, ученым легче изучать их структуру, свойства и жизненные этапы.

О важности исследования этих микроорганизмов говорит и то, что за последние 15 лет Нобелевскую премию в области медицины и физиологии дважды вручали исследователям дрожжей. Используя человеческие гены в грибке, ученые проверяют эффективность новых лекарственных средств, изучают специфику некоторых заболеваний.

Большинство исследований касались возможности использования дрожжей в здравоохранении и пищевой промышленности. Меж тем, ученые проводили и другие опыты. К примеру, не так давно стало понятно, что некоторые из дрожжевых штаммов могут послужить основой для создания биотоплива для транспорта. Кстати, значительная доля инсулина, созданного химиками для лечения диабета, произведена не без помощи дрожжей.

Девушка чешет кожу на руке

Но это еще далеко не все, что человеку предстоит узнать о дрожжах. В этом, по крайней мере, убеждены ученые, занимающиеся исследованием этих микровеществ.

Для тех, кто хочет набрать вес

Пивные дрожжи используются не только для похудения, но также для набора веса. Сам принцип действия этого продукта способствует постепенному наращиванию массы тела. Поэтапно этот процесс выглядит таким образом:

  • нормализация обмена веществ и повышение аппетита;
  • избавление организма от токсических веществ и ускорение метаболизма;
  • постепенный набор веса.

Спортсмены, желающие набрать массу в результате физических тренировок, употребляют в пищу пивные дрожжи в любом виде. С этой целью необходимо принимать три таблетки в день, а также придерживаться определенного рациона питания и распорядка:

  • сократить употребление соленой и жирной пищи, которая способствует накоплению жира, а не увеличению мышечной массы;
  • не переедать, питаться не более 4 раз в день;
  • на завтрак съедать питательную здоровую пищу, которая обеспечит энергией на целый день;
  • регулярно нагружать мышцы всего тела физическими упражнениями.

Для похудения

Похудение при помощи пивных дрожжей считается возможным, если при этом придерживаться режима правильного сбалансированного питания. Сжигание жиров происходит при помощи витаминов группы В, которые являются одним из составных компонентов дрожжей, а также активным «ускорителем» метаболизма.

Они помогают организму быстрее восстанавливать мышцы после тренировок и при этом отдавать больше энергии. Витамины этой группы популярны у спортсменов, сидящих на диете с минимальным количеством калорий.

Микроэлементы цинк и магний успокаивают нервную систему человека, что благоприятно сказывается на организме и дает ему возможность быстрее восстанавливаться после тренировок. Аминокислоты отлично усваиваются в кишечнике и восполняют недостаток белка при строгой диете.

title

Сухие дрожжи принимают для похудения каждое утро до еды по одной столовой ложке, залитой кипяченой водой. При этом завтрак должен содержать белки, которые в сочетании с дрожжами помогут получить максимум от аминокислот и витаминов. Дрожжи в форме таблеток с целью похудения принимают по 4-5 капсул в день.

Для того чтобы сбросить вес, а не, наоборот, набрать, нужно придерживаться рекомендаций по здоровому питанию:

  • в питании придерживаться формулы «вес*30 ккал»;
  • увеличить количество потребляемых зеленых овощей и фруктов, рыбы и злаков;
  • забыть о перекусах от скуки, белом хлебе, сладких напитках, сахаре и полуфабрикатах.

Важно!Главное: помнить, что несоблюдение режима питания приведет к обратному эффекту — набору лишнего веса

, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector