Похудение
Назад

Диета Николая Баскова и ее особенности

Опубликовано: 02.05.2020
Время на чтение: 3 мин
0
2

Что делать певцу, если гардероб тесен?

Надо заметить, что природа щедро одарила певца. К числу этих даров относится и врожденная стройность. Однако образ жизни и возраст вносят свои коррективы во внешность человека. Для поклонников было настоящим потрясением, когда они впервые увидели, что на сцену не вышел не прежний худенький Коля Басков (так они любовно между собой называют певца), а настоящий Николай Викторович, немного округлившийся и отяжелевший.

И уже не в белом костюме, потому что белое, как давно известно, полнит, а, хотя и в оригинальном, но темном. А привычная манера поведения не очень сочеталась с солидным видом певца.

Николай Басков, поправившись, не очень любил фотографироваться с обнаженным торсом, но на данном фото с Анастасией Волочковой живот певца легко увидеть и через футболку.

Хотя оперные певцы, коим по образованию является Басков, не видят ничего страшного в полноте. Наоборот, это придает голосу глубину и открывает перед исполнителем массу новых возможностей.

Однако, Басков, честно говоря, давно уже скорее эстрадный исполнитель, к тому же ведущий различных телепередач, поэтому он предпочитает оставаться стройным. Это и есть причина, по которой певец время от времени садится на диету, разработанную специально для него.

Диета Николая Баскова и ее особенности

Но надо обратить особое внимание на то, что использует диету Басков лишь в исключительных случаях, а сохранять форму ему помогают физические упражнения. Да и сам образ жизни, связанный с постоянными гастролями и переездами, не очень способствует полноте. Басков признается, что вес он набирает дома, когда ему готовит любимая жена.

Диету Николая Баскова можно назвать мужской. Хотя попробовать испытать на себе её может и женщина, если, конечно, хватит решимости и воли. А, главное, здоровья! Диета очень суровая, если не сказать, экстремальная, продолжительностью 9 дней.

Предлагаем ознакомиться  Как с помощью одежды укоротить слишком длинные руки?

Диета Баскова на 9 дней

Данный метод похудения представляет собой три трехдневных монодиеты. В течение первых трех дней весь дневной рацион состоит из рисовой каши на воде. Для приготовления каши рисовую крупу замачивают на ночь, а утром отваривают, и промывают под проточной водой. Кушать необходимо 5-6 раз в день маленькими порциями.

Следующие три дня меню состоит только из запеченного либо отварного картофеля. В качестве перекусов за день разрешается выпить 0,5 л обезжиренного кефира. Заключительные три дня диеты Баскова можно кушать овощное рагу (без масла и специй), а также запеченные яблоки.

Для усиления эффекта похудения разрешается пить мочегонные напитки. В общем, питьевой режим составляет минимум 1,5 л жидкости (можно зеленый и травяной чай, минеральную воду без газа, отвар шиповника). За 9 дней диеты можно похудеть на 8-9 кг.

Меню диеты Баскова

Первые три дня только рис без соли и масла. Хорошо промытую рисовую крупу замачивают на 12 часов. Затем варят, но не как обычно, а три приема по 5 минут. Обязательно промывают холодной водой. Вареный рис действует как губка, впитывая воду. На обезвоживании организма и основано большинство популярных диет.

Диета Николая Баскова

Каждый день теряется килограмм веса. Может быть, с вас достаточно или решимость вам еще не изменила?

С 4 по 6 день на вашем столе только вареный картофель. Снова никакого масла и соли. Приятного аппетита!

С 7 по 9 день меню более разнообразно. Если вы, конечно, дотянули до 7 дня! На завтрак, обед и ужин извольте тушеные овощи без соли и печеные яблоки.

В течение всего периода рекомендуется пить чистую или негазированную минеральную воду, мочегонные отвары трав, а ночь – стакан зеленого чая. Он поможет успокоить нервы и уснуть.

Повторять диету можно не раньше, чем через 3-4 месяца.

А вот похудевший недавно на 14 кг Басков! Фотографироваться на пляже уже не стесняется.

Основные принципы диеты Николая Баскова

Диета на арбузах представляет собой монодиету продолжительностью 4-5 дней. За это время можно похудеть на 4-5 кг, очистить организм от накопившихся вредных веществ и лишней жидкости.

Предлагаем ознакомиться  Красная волчанка диета ограничения

Ежедневное меню диеты состоит только из мякоти арбуза. Оптимально съедать 1 кг арбуза на 10 кг веса. Кушать необходимо дробно, равномерно распределив всю мякоть на целый день.

Выходить из такой диеты нужно постепенно. Следующие после нее 9-10 дней рекомендуется соблюдать определенное ограниченное меню. Завтрак должен состоять из овсянки и 1 кусочка нежирного сыра, на обед разрешается отварная рыба (курятина) со свежими овощами, а на ужин рекомендуется кушать арбуз.

Несмотря на очевидную эффективность, диеты Николая Баскова не должны использоваться без предварительного одобрения врача. В некоторых случаях они могут привести к обострению хронических заболеваний и стрессу для организма.

С одной стороны, говорит Николай Басков, зачем толстеть, если потом нужно будет худеть и искать там разные всякие диеты для похудения. Однако причина лишнего веса для него- то, что внешность никогда не стояла для певца на первом месте, ему важна была сила голоса и только она. Но тут проблема больше состоит в том, что в определенный момент певец просто не мог уже покупать здоровую и не вредную пищу и питался «чем попало».

Маргарита Королева убедила Баскова в том, что, реально-то нас не заставляют покупать те продукты, что вредны – мы сами делаем этот выбор. Кто это понимает – тот не ходит по магазинам, а старается покупать натуральные органические продукты на рынке у «сельской бабки». Lело в том, что диеты-расписания помогают в редких случаях.

Важные моменты

  • Категорически не рекомендуется диета Баскова людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Эта диета получила много положительных отзывов, но беда в том, что далеко не каждому удается продержаться столь продолжительное время на таком скудном рационе.
  • Сам же Басков для быстрого похудения предпочитает арбузную диету. Она длится не более 5 дней. Опасна для людей с диабетом, почечнокаменной болезнью и при заболеваниях поджелудочной железы.
Предлагаем ознакомиться  Жесткая диета на рисе

ВыводКакой бы диетой вы не воспользовались, помните, что быстро сброшенный вес еще быстрее может вернуться, да, к тому же, с еще большим количеством килограммов. Активный образ жизни и сбалансированное питание – главные условия для поддержания формы.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector