Похудение
Назад

Как выбрать коврик для йоги в 2020 году

Опубликовано: 05.04.2020
Время на чтение: 16 мин
0
2

Коврики для йоги из натуральной резины

Засилье ПВХ ковриков закончилось примерно 10 лет назад, когда производители начали изготавливать коврики для йоги из натуральной резины. Они обеспечивают великолепное сцепление, но имеют высокую стоимость, не рекомендуются людям с аллергией на латекс и довольно тяжелые. Любителей йоги эти коврики привлекают также тем, что они изготовлены полностью из натурального материала и не имеют резкого химического запаха.

Существует большое разнообразие матов из натуральной резины, имеющих разные текстуры поверхности, толщины, структуру, но все они сделаны по технологии «открытая пора», т.е. способны впитывать и отдавать влагу. Именно это обеспечивает отличное трение даже при влажных ладонях.

Конечно, качество таких ковриков может сильно отличаться от модели к модели и не всегда коррелирует с ценой. Выбор дорогого резинового йога-мата непростое дело и лучше перед покупкой проконсультироваться у продавца или самому протестировать образец в магазине. Почти все резиновые коврики для йоги изготавливаются в Китае или Тайване.

Буквально революцию в производстве йога-ковриков произвела год назад испанская компания «Zahonero», выпустив коврик для йоги «Salamander». Это первый среди резиновых йога-ковриков, который абсолютно гипоаллергенен, имеет антибактериальную пропитку, нетяжелый и не имеет характерного запаха сырой резины, имеет насыщенные цвета. И это единственная европейская фабрика, выпускающая йога-маты из натуральной резины!

Достоинства: великолепное сцепление, 100% натуральный материал, биоразлагаемая основа (т.е. коврик при утилизации не загрязняет природу).

Недостатки: дорогой, может быть тяжелым (в зависимости от модели), обладает резким запахом (который выветривается со временем).

Коврики из натуральной резины:  Ojas Salamander, Salamander Carbon, Samurai, Samurai Ultra, Samurai Marbled

Наибольшего разнообразия в последнее время достигли коврики из натуральных материалов премиум класса.

И разобраться в них обычному потребителю становиться довольно сложно. В данном ценовом сегменте цена не прямо отражает качество коврика. Большое количество различных брендов и новинок могут сбить с толку при выборе коврика. По этому, разберём все имеющиеся разновидности ковриков из натурального каучука, что бы помочь нашим покупателям подобрать именно для себя нужную модель.

1. Коврики из 100% натурального каучука.

Классические модели каучуковых ковриков. 100% каучуковые коврики появились одними из первых на российском и мировом рынке, и завоевали признание среди практикующих йогу.

Данные коврики, как правило, имеет текстуру открытой поры, которая направлена на впитывание влаги в себя. Солидный вес, в зависимости от размеров коврика. Стандартный коврик из 100% каучука размером 183 х 60 см х 4 мм весит около 2,5 кг

Эти коврики очень прочные, имеют отличные противоскользящие свойства, отлично прилипают к полу.

Все коврики для йоги из 100% натурального каучука производятся на одном заводе в Тайване. Их стоимость зависит от размеров, например, самые недорогие из этой категории- это тоненькие Travel коврики толщиной 1,5-2 мм. При том, что коврик из того же материала толщиной 5 мм будет стоить в 2 раза дороже.

Так же большую роль играет бренд, под которым производится коврик.

К примеру, коврики известных американских брендов будут несколько дороже, чем коврики известных европейских  брендов. Хотя их качество сопоставимо на 100%

А коврики российских брендов при идентичном качестве, будут ещё доступнее. Как правило, отличие между брендами - это только дизайн. Чем крупнее и известнее компания, под чьим брендом выпускаются коврики, тем шире и разнообразнее цветовая линейка моделей.

Это связано с минимальным количеством ковриков на цвет, которые готов отпустить завод оптовым дистрибьютерам.

Можно сделать вывод, что классические коврики из 100% каучука, по-прежнему одни из самых лучших и проверенных временем ковриков для йоги.

2. Коврики для йоги из каучука с использованием латекса.

Т.к. основным недостатком ковриков для йоги из 100% каучука является немалый вес ковриков c 2014 года на мировом рынке появились новые коврики от испанского завода с использованием латекса. Добавление в каучук латекса позволило снизить вес коврика примерно на 20%

Так же изменилась текстура коврика. В отличии от ковриков для йоги из 100% каучука, текстура латексного коврика – это закрытые поры, что упрощает уход за ковриком. Так же каучуковые коврики с добавлением латекса часто имеют перфорацию, похожею на перфорацию ТПЕ ковриков, что создаёт дополнительные противоскользящие свойства. Завод- производитель утверждает, что латексное покрытие имеет противомикробный эффект.

Цена на данное коврики зависит так же, как и в ковриках из натурального каучука от размера коврика, и бренда, под которым он продается. Существуют английские, немецкие, российские, испанские бренды.

Делаем вывод, что коврик из каучука с использованием латекса станет отличной альтернативой коврикам из 100% каучука за счет более легкого веса, более простого ухода за ковриком.

В ценовом плане стоимость ковриков из 100% натурального каучука и ковриков с использованием латекса примерно равна.

3. Коврики для йоги из натурального каучука с NON Slip покрытием

В 2016 году на Российском рынке появилась новинка - каучуковые коврики с покрытием NON Slip. Дословно NON Slip можно перевести как «противоскользящий»

На каучуковую основу наносится слой полиуретана, который и является non slip покрытием.

Это покрытие имеет полностью закрытую текстуру, на которую нанесена разметка или рисунок, помогающая в отстройке асан новичкам. Многие коврики с рисунком получаются чуть более скользкими, чем обычные коврики, т.к. нанесение красочного слоя на коврик меняет его текстуру и

противоскользящие свойства. Рисунок на Non Slip покрытие не меняет текстуру самого покрытия, т.к. выполнено с помощью лазера. Таким образом, мы получаем коврик с отличными противоскользящими свойствами, интересным дизайном и разметкой.

Стоит отметить, что коврики с таким покрытием имеет недостаток классических каучуковых ковриком- это немалый вес. Коврики Non Slip весят около 3-х кг Т.к., ко всему прочему, имеют увеличенную ширину 66 см (на 6 см шире классических каучуковых ковриков)

Все Non Slip коврики идентичны. Разница только в дизайне и бренде, под которым производится данный коврик.

Таким образом, делаем вывод: данный коврик имеет отличные противоскользящие свойства и интересный дизайн.

4. Коврики для йоги из натурального каучука с микрофиброй

1. Микрофибра отлично впитывает влагу, что особенно актуально при обильном потоотделении, а так же при некоторых видах йоги, например Бикрам йоге.

2. С помощью микрофибры на коврик наносится цветной рисунок, что делает эти коврики очень интересными с точки зрения дизайна. Микрофиброй можно нанести рисунок любой сложности с любой цветопередачей.

Кроме того, микрофибра имеет приятные тактильные свойства, коврики с микрофиброй мягкие и приятные на ощупь , они не раздражают чувствительную кожу. Хорошо подходят для практики, где большое количество скользящих элементом. Возможно, для новичков с сухими ладонями, эти коврики покажутся немного скользкими по сравнению с классическими каучуковыми ковриками.

Цены на коврики из микрофибры зависят от бренда и размера коврика и качества принта. Но принципиальной разницы между ними нет.

5. Коврики для йоги из каучука с пробковым покрытием

Так же как и в предыдущих моделях на каучуковую основу наносится тонкий слой натуральной пробки. Пробка отлично впитывает влагу, так же на пробку с помощью лазера наносится рисунок.

Предлагаем ознакомиться  Как пить мед с корицей для похудения

По сравнению с ковриками из микрофибры, пробковые коврикиимеют лучшие противоскользящие свойства, пробковое покрытие придаёт таким коврикам дополнительный эко вид.

Цена так же зависит от бренда и размера коврика.

Также относятся к натуральным коврикам для йоги, но выделяются в отдельную категорию. Как правило, произведены в Индии, но, с практической точки рения, заниматься на них сложно, т.к. хлопковые коврики скользят по полу и складываются гармошкой. Скорее, они подойдут для медитации, а не для практики йоги.

Достоинства:

  • выделяются отличными антискользящими свойствами;
  • замечательно впитывают влагу;
  • не электризуются;
  • приятны тактильно.

Недостатки:

  • большой вес;
  • довольно высокая цена.

Стоимость ковриков – до 8000 рублей.

Покрытием каучуковой основы в этом коврике служит тонкий слой полиуретана.

Существенный их недостаток: они довольно тяжелые, вес доходит до 3 кг.

Покрытием каучуковой основы в этом случае является слой микрофибры. Микрофибра подходит людям с чувствительной кожей, она не скользкая, тактильно приятна, дает ощущение тепла.

В нее легко впитывается влага, включая и пот, при этом она легко моется.

  • Синтетические изделия отличаются недолговечностью – вы сможете пользоваться ими не больше, чем пару месяцев. Для начинающих такой вариант ещё сойдёт, а вот опытные йоги и йогини должны выбирать для себя природные материалы, которыми смогут смело пользоваться не один год.
  • Коврики из синтетики не склонны к удерживанию формы. Пройдёт пять-восемь занятий и ваш коврик станет более тонким, протрётся и растянется.
  • Синтетика склонна к скольжению. Если вы не чувствуете надёжную опору во время занятий – соответственно не можете полноценно расслабиться, а значит, не открываются все нужные энергетические центры. По итогу получаете не совсем тот результат, который хотелось бы.

Применение же более плотных и шероховатых материалов поспособствует хорошему сцеплению, что значительно облегчит ваши тренировки.

Идеальные варианты ковриков для йоги – из резины, в которую добавлен джут либо каучук. В чём прелесть подобных вариантов?

  • они не склонны электризоваться;
  • не склонны скользить;
  • не пропускают холодок от пота;
  • не сохраняют в себе запахи.

Хлопковые и полиэстеровые подстилки подойдут для занятий хатха-йогой. Это самый приемлемый вариант для людей, желающих сбалансировать свои внутренние энергии.

Если вы рассматриваете более экономичные версии, тогда стоит обратить внимание на коврики из термопластика и эластомера. Их отличает лёгкость, мягкость, они удерживают свою форму, не склонны выгорать на солнце, плюс отличаются устойчивостью к морозу. Служить подобное изделие будет вам приблизительно четыре года.

Коврик для фитнеса – рейтинг

Подстилочка для йоги вполне может использоваться и при занятиях фитнесом. А вот фитнесовская применяться для медитативных практик уже не может.

Чем же эти два вида изделий отличаются друг от дружки?

  • Разница в липкости, очень нужной в йоге. В идеальном варианте здесь кожный покров сцепляется с полом, что избавляет от вероятности получения какого-то телесного повреждения.

Про подстилки для фитнеса такого не скажешь. При этом коврики для занятий фитнесом будут более долговечными, ведь изделия для йоги более мягкие, за счёт чего склонны стираться намного быстрее.

  • Изделия профессиональной линии не склонны скользить. А ведь только если ваши руки и ноги находятся в достаточно надёжно зафиксированной позиции, вы можете максимально расслабиться и гармонично выполнять практику, не тревожась уехать вместе с ковриком. Фитнес-коврики подобными свойствами не отличаются.
  • Половички для фитнеса имеют меньшую длину. Для занятий йогой короткие модели ковриков совершенно не подходят: в процессе занятий и голова, и ноги должны обязательно лежать на мате.

Немного интересной информации: разница между ковриком для йоги и туристическим карематом заключается в том, что в составе последнего присутствует синтетика и он обладает термоизолирующей плёнкой. Основная цель туристического коврика – уберегать от холода, а для занятий йогой важно защищать тело от повреждений.

Как выбрать коврик для йоги в 2020 году

Для йогов-новобранцев, еще не совсем уверенным в серьезности намерения заняться йогой надолго, можно порекомендовать сначала выбрать недорогой коврик.

Главные требования, предъявляемые к такому коврику:

  • отсутствие скольжения по полу и в местах контакта с телом;
  • достаточная мягкость для комфорта занятий;
  • хорошая упругость и быстрое восстановление формы;
  • компактность в свернутом виде;
  • малый вес;
  • удобство мытья.

У изделия существует множество предназначений, поэтому имеется несколько вариаций, как называют коврик для фитнеса, например, мат для йоги и кроссфита, инвентарь для баланс-тренинга. Есть причины, для чего нужно приобретать изделие:

  1. Соблюдение правил личной гигиены. На инвентаре, находящемся в общем пользовании, могут быть болезнетворные бактерии и грибок. Эти микроорганизмы способны навредить здоровью человека при попадании на кожные покровы.
  2. Обеспечение комфорта. Чтобы на коврике было удобно заниматься, выполняя разные упражнения, следует подобрать оптимальный по толщине, длине и другим характеристикам вариант.

У рассматриваемых видов изделий различные покрытия. Спортивный коврик может быть сделан из пены, хлопковых нитей или волокон джута. Эти материалы отличаются качеством и плотностью, поэтому коврики на их основе кажутся плотными. Основная задача таких изделий – обеспечить качественное сцепление мата с полом.

Туристический инвентарь состоит из пены. С одной стороны он имеет термосберегающее покрытие. Это позволяет отдыхающим спать на земле без риска замерзнуть. В качестве термосберегающего материала используется фольга. Такой вариант не подходит для занятий спортом, потому что он не обеспечивает должного сцепления с поверхностью пола.

Этот параметр зависит от вида тренировок и физических характеристик занимающегося. Каким должен быть коврик для тренировок:

  1. Длина
    изделия варьируется от 120 до 220 см. Если тренировки проходят в спокойном темпе, то к показателю своего роста прибавляют еще 10 см, если в динамичном – то 30 см.
  2. Ширина
    инвентаря составляет от 50 до 80 см. Широкий коврик для фитнеса неудобен при перемещении в общественном транспорте.
  3. Толщина
    1,3-8 мм. Оптимальный показатель для комфортных тренировок – 3-4 мм. На нем будет не холодно и мягко.

На рынке спортивного инвентаря можно выбрать разнообразные по качеству изделия. Популярные виды материалов, из которых изготавливают гимнастический коврик для фитнеса:

  1. ПВХ
    – не выгорает, легко очищается от загрязнений, но не подходит для занятий йогой.
  2. Термопластик
    – мягкий на ощупь, подходит для различных видов тренировок, но стоит дороже, чем ПВХ.
  3. Каучук
    – натуральный материал, который не впитывает влагу, но он тяжелее, чем другие разновидности ковриков.
  4. Хлопок
    – изделия приятны на ощупь, но на них неудобно заниматься из-за скольжения по полу.

Необходимо учитывать ряд требований, чтобы сделать правильный выбор при покупке спортивного инвентаря. Чтобы понять, какой лучше коврик для фитнеса, стоит обратить внимание на такие нюансы:

  1. На длину
    – в идеале изделие должно превышать рост на 10 см для новичков и на 20 см – для профессионалов.
  2. На вес
    – удобными считается спортивный инвентарь, масса которого составляет от 1 до 2 кг.
  3. На влагопроницаемость
    – на поверхностях, которые плохо впитывают влагу не комфортно заниматься.
  4. Эластичность
    – важно, чтобы мат не растягивался, в противном случае срок его эксплуатации будет недолгим.

Необходимо обязательно обращать внимание перед покупкой на толщину изделия. Слишком тонкие варианты могут стать причиной травмирования суставов и позвоночника. Какой коврик для фитнеса будет лучше, стоит выбирать в индивидуальном порядке. Людям постарше рекомендовано приобретать толстые изделия, это предупредит появление болей во время тренировок.

Предлагаем ознакомиться  Как называется резинка для фитнеса для ног?

Толщина ковриков и их предназначение:

  • 1,5-3 мм
    – подходят для классических тренировок по йоге и аэробике;
  • 3-4 мм
    – оптимальная толщина универсального спортивного инвентаря;
  • 5-6 мм
    – подходит для людей с чувствительными суставами;
  • Свыше 6 мм
    – используются во время занятий на неровных поверхностях.

Если изделие используется только для смягчения поверхности пола, то на уровень его сцепления с поверхностью пола не обращают внимания. Оно подойдет для тренировок в спортивном зале, которые предполагают выполнение упражнений сидя или в положении лежа. Для йоги, аэробики и тренировок в активном ритме такие маты не подходят, поскольку существует высокий риск получения травмы.

Коврики для занятий фитнесом и йогой используются только с противоскользящим покрытием. Они позволяют эффективнее провести тренировку и предотвратить возможные травмы во время занятий. Материалы, из которых сделаны противоскользящие маты, способны отталкивать влагу. Коврики имеют рельефные узоры на поверхности, за счет чего изделие прочно сцепляется с поверхностью пола.

Оптимальные маты для детской гимнастики размером 140х60 см. Они подойдут и для дошколят, и для подростков. Важно, чтобы толщина коврика для детского фитнеса составляла не менее 10 мм. Она обеспечивает мягкость спине при выполнении упражнений и защищает от ударов. Желательно приобретать малышам маты однотонного цвета. Они не будут отвлекать ребенка от гимнастики.

Лучшие маты для тренировок оптимально соответствуют критерию «цена-качество». По отзывам покупателей самые хорошие изделия предлагают фирмы:

  1. Torneo
    . Подходит для любых видов тренировок. Коврик продается вместе с чехлом, поэтому для него не нужно будет приобретать отдельную сумку для переноса. Габариты изделия 172х61 см. К его основным плюсам можно отнести термосохраняющие функции и удобство переноса.
  2. коврик для фитнеса Torneo

  3. Aolikes
    . Коврики производителя представлены в различных цветовых гаммах. Их ценовой диапазон варьируется от $5 до 10, поэтому они доступны широким слоям населения. К преимуществам мата можно отнести небольшой вес и удобство для любых занятий.
  4. коврик для фитнеса Aolikes

  5. Demix
    . Производитель предлагает маты не только для спорта, но и для туристических направлений. Коврики для фитнеса Demix имеют небольшие габариты и малый вес. Они сделаны из вспененного полиуретана, который не пропускает холод. Приобрести инвентарь можно по демократичной цене – до $5.
  6. коврик для фитнеса Demix

  7. Qubabobo
    . Отличительная особенность изделия – наличие двух поверхностей: гладкой и ребристой. Его можно использовать в различных целях: для фитнеса, пилатеса и спортивных танцев.
  8. коврик для фитнеса Qubabobo

  9. Rishikesh
    – всемирно известный бренд, специализирующийся на производстве спортивного инвентаря. Коврики этой фирмы изготавливаются из ПВХ. Они предназначены для профессиональных спортсменов, так как выдерживают серьезные механические нагрузки. В линейке моделей представлены коврики для женщин и мужчин, отличающиеся по цветовым гаммам и размерам.
  10. коврик для фитнеса Rishikesh

Для занятий спортом в домашних условиях или на природе не обязательно приобретать специальные маты. Вместо них можно использовать альтернативные изделия. Список предметов, чем заменить коврик для фитнеса:

  • плед;
  • одеяло;
  • тонкий матрас;
  • плетеная дорожка;
  • пляжная подстилка.

При выборе альтернативного варианта также необходимо учитывать условия, в которых будут проводиться тренировки. Для занятий на свежем воздухе можно использовать пледы, покрывала и другие тонкие поверхности. Если тренировки проводятся на скользком полу, то лучше отдать предпочтение одеялам или матрасам толщиной до 8-10 мм. При случайном падении риск получения травм на таких поверхностях будет минимальным.

Основное отличие — это материал, из которого сделан мат. Конечно, они также различаются по размеру, но в основном все коврики имеют стандартный размер — около 180 см в длину и 60 см в ширину. Также коврики различаются по толщине — от 1,5 мм до 6 мм. При этом нужно учитывать, что более толстые модели не позволяют выполнять балансовые асаны, так как они менее устойчивые.

Но все же основное различие всех ковриков — это материал из которого они изготовлены.

Давайте разбираться какие материалы бывают и чем они отличаются

Из пробки делают только верхний слой, нижний же быть из любого другого материала — ТПЕ, ПВХ или натуральный каучук. Пробковый слой не растягивается. На таком коврике очень комфортно заниматься, он имеет достаточное трение. Сама по себе пробка  прочный материал, но бояться заломов. Если треснул пробковый коврик, то заклеить можно любым клеем для дерева и оставить в развернутом состоянии пока клей не схватится.

Чем заменить коврик для фитнеса?

Коврик для занятий йогой чаще всего имеет стандартные размеры: длина 170-180 см, ширина 60 см. Можно встретить и коврики с большей длиной для высокорослых йогов, а тем, кто пришел к йоге с целью снижения веса – более широкие, обычно 80 см. У них больший вес и габариты в свернутом виде, но и носящий крупнее.

Коврики из материала Эва. Самый дешевый выбор. Недостатками являются плохие антифрикционные свойства и низкая износостойкость. Цена их – от 250 рублей.

Коврики из материала ПВХ. Менее скользкие, чем из ЭВА, Служат дольше, меньше истираются. Цены начинаются с 1000 рублей и выше.

Коврики из термопластичного эластомера (TPE). Пользуются большой популярности из-за долговечности и удобства. Цены от 1500 рублей.

Коврики из натурального каучука. Не скользят, упругость высокая. Легко впитывают влагу. Не очень устойчивы к износу. Стоят от 2500 рублей.

Не советуем вам слишком экономить на приобретении высококачественного изделия – ведь оно будет впитывать в себя пот, а значит, и энергетику человека. Свой выбор следует остановить на материале природного происхождения.

Что же можно сказать о стоимости коврика? К сожалению, здесь действует тот же принцип, что и везде: чем более натуральное изделие, тем выше будет его стоимость.

Различить синтетические коврики от натуральных вам помогут сертификаты, которые в обязательном порядке должны прилагаться к качественным изделиям. Наличие сертификата указывает на то, что в коврике отсутствуют какие-либо токсические компоненты, вредные для здоровья.

Йогам с опытом рекомендована покупка ковриков, в составе которых присутствуют натуральные волокна джута. Хотя такие аксессуары и достаточно массивны, зато обладают высокой прочностью.

Обязательна ли покупка «своего» личного коврика?

В каждой школе йоги есть маты для общего пользования. Зачастую это сбивает с толку новичков. Посещают мысли о целесообразности покупки. Если задуматься, приобретение личных спортивных аксессуаров имеет ряд весомых преимуществ:

  • Плетёные дорожки, плед, палас и другие подручные материалы не смогут заменить профессиональный мат по техническим требованиям: эластичность, анатомическая соразмерность длины и ширины, скольжение, поглощение влаги.
  • Индивидуальная подстилка помимо соблюдения гигиенических соображений отвечает за накопление энергии. Предметы личного пользования изо дня в день будут насыщаться положительной энергией, что благотворно скажется на успехах в практике.
  • Наличие специального приспособления принесёт в повседневную жизнь момент дисциплины. Занятия станут регулярными. Личный йога-мат позволит заниматься в любом месте, независимо от времени суток.

Конечно, в том случае, если вы практикуете йогу редко, не столь важно, на каком коврике вы будете заниматься. Но если вашей целью является регулярная и целенаправленная практика, тогда настоятельно рекомендована покупка профессионального коврика.

Мы все ведь покупаем себе личную зубную щётку, расчёску и другие предметы персонального применения, которые наполняются энергетикой своего владельца. Это же относится и к коврикам, предназначенным для йоги.

В целом вы можете практиковать асаны и на общественных подстилках, при этом, конечно, не случится ничего ужасного, ведь здесь необходимость наличия личного предмета рассматривается больше с позиции энергетики, чем гигиены.

Благодаря наличию своего собственного коврика практика йоги наполнится большей осознанностью и глубиной.

Предлагаем ознакомиться  Какбыстро похудеть после родов

Выбор идеальной длины коврика

Как выбрать коврик для йоги в 2020 году

Новичок к своему росту прибавляет 5 см и получает оптимальную длину, более опытный плюсует 10 см. Слишком широкий (80 см) брать не стоит — занимает много ненужного пространства, неудобен для транспортировки. 60 см — идеальная ширина. Чем толще, тем безопаснее (6-8 мм — рекомендуемый параметр).

Тут уж всё зависит от вашей физической подготовки. Есть лёгкие изделия (250-300 г), есть массивные (5-6 кг). Первые удобны для транспортировки, но они скользят по полу. Так что для зала ищите золотую середину (1-2 кг).

  • Сцепление с полом и телом

Подвигайте понравившуюся модель по полу. Скользящий коврик травмоопасен, постоянно будет ёрзать под вами и ходить волнами. Прорезиненная основа, напротив, — гарантия безопасности.

Во время фитнеса приходится потеть, и очень неприятно, если к концу занятия коврик сильно намокает. Поэтому выбирайте пористые структуры (латекс, хлопок), которые хорошо впитывают влагу.

Фитнес должен дарить хорошее настроение, поэтому не стоит выбирать чёрные и тёмные оттенки. Производители предлагают самые яркие цвета — от лимонно-жёлтого до насыщенно-синего.

Для дома подойдёт обычная лента — тяжёлая, габаритная, толстая. Для зала есть смысл выбрать более лёгкую, тонкую модель, которая быстро складывается по сегментам, идёт в комплекте с чехлом (сумкой).

Для упражнений на пресс достаточно будет ab mats. Для более сложного фитнеса лучше выбрать складные сегментированные workout mats. Для пилатеса или стрейтчинга — упругие mind body.

Занимаетесь временно, для похудения, — подойдут недорогие варианты из ПВХ. Любите комфорт, профессионально увлекаетесь пилатесом или стрейтчингом — приобретайте TPE. Те, для кого фитнес стал хобби, могут разориться на натуральные фактуры.

Коврики для фитнеса в большом ассортименте продаются на интернет-ресурсах. Но это вещь, которую при покупке нужно потрогать, расстелить, проверить на сцепление с полом. Поэтому на шопинг отправляйтесь в хороший спортивный магазин. Товар там сертифицирован, а консультанты уточнят характеристики и ответят на вопросы о той или иной модели.

  • сто восемьдесят три сантиметра – самая подходящая длина;
  • параметры от двести до двести двадцати сантиметров – такие подстилки больше всего приемлемы для занятий аштанга-йогой;
  • от ста семидесяти до ста семидесяти пяти сантиметров – подобными ковриками смогут пользоваться лишь те, чей рост меньше ста шестидесяти сантиметров.

Полезная рекомендация: существует очень простой метод, позволяющий установить, подойдёт ли вам длина коврика для йоги либо нет. Для этого вам понадобится просто приплюсовать к длине вашего роста десять сантиметров. Полученное число и станет оптимальным лично для вас.

Длина коврика очень важна, ведь если он не будет подходить вам идеально, значит, в процессе упражнений либо голова, либо ноги всё время окажутся на полу.

Обзор оптимальных моделей

  • Складной коврик Sveltus 1324. Имеет очень удобные размеры: 170 ×70×1,3 см и весит всего 615 грамм. Произведен из вспененного материала (полиэстер и полиэтилен), который можно без боязни мыть. Модель может похвастаться средней плотностью — 33 кг/м3. Идеальный выбор для аэробики, фитнеса, стретчинга. Данную модель можно детально рассмотреть в нашем каталоге.

    какой коврик для фитнеса лучше выбрать

  • МатTunturi Yoga Mat Persian Carpet. Коврик для йоги размерами 173×61×0.5 см. Приятный на ощупь материал, произведен из экологически чистых материалов (ПВХ) толщиной 5 мм, вес — 777 г.

    какой коврик для фитнеса лучше выбрать

  • Функциональный мат RSMT-40030. Предназначен для йоги и фитнеса. В результате многочисленных тестов выдержал самые интенсивные нагрузки. Поверхность ровная (не пористая), поэтому ее легко мыть обычной тряпкой Габаритные размеры: 173× 61×0,8 см.

    какой коврик для фитнеса лучше выбрать

Функциональность

Коврик для занятий фитнесом обеспечивает безопасность и комфорт тренировок, выполняя следующие функции:

  • впитывает пот;
  • обеспечивает комфорт занятий (на полу жёстко и неудобно);
  • защищает позвоночник, колени, ладони, стопы, голову от травм и болезненных ощущений;
  • предупреждает простуду в холодное время года из-за сквозняков, гуляющих по полу;
  • поднимает настроение;
  • дорогая и стильная вещь может послужить неплохой мотивацией для регулярных занятий.

В залах вам могут предложить маты общего пользования, чтобы вы каждый раз не привозили свой из дома. Но подумайте о том, что их редко стирают (если стирают вообще) и сколько бактерий с чужих тел там скапливается. К тому же, при выполнении упражнений из позиции лёжа всегда есть риск оказаться головой там, где недавно находились чьи-то ноги. Эти неприятные моменты можно обойти лишь одним способом — приобрести собственный коврик.

Как ухаживать за ковриком для фитнеса?

Как и любой другой спортивный инвентарь, мат нуждается в регулярном уходе. Особенно это относится к чистке изделия. Оно впитывает пот, выделяющийся во время тренировки, и накапливает на поверхности грязь и пыль. Следует придерживаться простых правил, с помощью которых можно сохранить качество ковриков для фитнеса и йоги:

  1. Внимательно изучать инструкции по применению после покупки изделия: в ней указано как хранить, очищать и использовать мат.
  2. Не сворачивать тугими резинками изделия, которые плохо восстанавливают форму.
  3. По возможности хранить маты в развернутом виде.
  4. Не стирать синтетические коврики с использованием порошков и других средств бытовой химии с агрессивным составом.
  5. После промывания вывешивать маты на свежий воздух для того чтобы предотвратить появление неприятного запаха;
  6. Менять изделия при появлении на нем шелушений и заломов.

Рекомендации по использованию

Выбрать лучший для себя вариант – это пол дела. Нужно еще и бережно к нему относиться и знать секреты сохранения его долговечности.

Конечно, делая заказ в интернете с доставкой, учесть все нюансы невозможно. Подходит ли вам заказанный коврик вы поймете, только позанимавшись на нем хотя бы раз.

В заключение остается отметить, что выбор коврика хоть и ответственное дело, но не такое решающее как выбор направления практики, с которого вы начнете свое знакомство с йогой. Поэтому я желаю вам осознанности, которая поможет расставить жизненные приоритеты и сделать правильный выбор во всем.

Небольшие хитрости

Как содержать йога — мат в чистоте?

Если долго заниматься на одном и том же коврике, то он может приобрести характерный запах. Коврики из искусственных материалов можно стирать в стиральной машинке на деликатном режиме, но без моющих средств.

Отзывы опытных йогов говорят, что если йога-мату нужна интенсивная чистка (например, вы клали его на песок, или забыли просушить после активной практики), то можно использовать химию. Главное, чтобы у неё не было агрессивного запаха.

Как выбрать коврик для йоги в 2020 году

Есть коврики, которые складываются гармошкой, а не скручиваются рулоном. Это удобно, если вы собираетесь упаковать их в сумку или чемодан.

Если вы собираетесь медитировать на природе, и вам не нужно пространство больше, чем помещается под вашу пятую точку, то можно приобрести мини-мат. Это небольшой коврик, размер его может начинаться от 70х70 сантиметров. Некоторые из них оснащены специальными ремешками, которые можно застёгивать на бёдрах. Вы как бы надеваете его на себя, и он всё время остаётся с вами.

Кстати, для путешествующих йогов есть ещё одно оригинальное решение. Это йога-лапы. Так называются специальные перчатки и носочки. Они созданы из материала, который позволяет использовать их на траве, земле, ковре и даже в воде. Они легче, чем йога-маты и занимают меньше места. Поэтому их удобно брать с собой в йога-тур или на выездные занятия.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector