Похудение
Назад

Ли чинг юн питание

Опубликовано: 06.04.2020
Время на чтение: 3 мин
0
1

Человек, проживший до 256 лет

Родился этот уникальный долгожитель в китайской провинции Сычуань в 1677 году и всю свою жизнь посвятил одному ремеслу – сбору, обработке и продаже лечебных трав. Вместе с этим он активно изучал методы, позволяющие продлить срок жизни, и для себя разработал специальную диету и систему тренировок.

В своё время Ли Цзин-Юн был известным специалистом, имел множество учеников, и к его услугам неоднократно прибегали многие высшие военные и государственные чины. Китайское правительство не раз награждало нашего героя как долгожителя, чему есть документальные подтверждения, датированные 1827 годом (150-летие) и 1877 годом (200-летие). Умер Ли  в 1933 году своей смертью на родине, куда вернулся после почти двух столетий путешествий по всему Китаю.

Известно, что он оставил больше 180 потомков, пережив не только внуков, но и правнуков с праправнуками, а так же 24 раза вступал в брак, таким образом, пережив 23 своих жён.

Секрет долголетия

Некоторые исследователи считают, что долголетие Ли связано с его экспериментами над лекарственными травами.

Вероятно, старик действительно нашел рецепт, позволяющий обмануть время и предотвратить стремительное старение. Если бы удалось узнать секрет долголетия, то очень богатые и влиятельные люди мира были бы готовы отдать миллиарды, чтобы прожить еще век!

Сам же Ли Чинг-Юн считал, что долголетие — норма, а короткая жизнь — результат многочисленных и постоянных ошибок.

  • Сохраняй спокойствие;
  • Сиди как черепаха;
  • Ходи бодро, как голубь;
  • Спи чутко, как собака.

Ли чинг юн питание

Один из его учеников рассказывал, будто в возрасте 130 лет Ли встретился с отшельником, возраст которого был около 500 лет, и провёл с ним некоторое время, обучаясь его практикам и перенимая опыт. Тот научил Ли боевому искусству багуачжан, специальным дыхательным техникам, звукам и движениям китайской медицины цигун, а так же дал ряд рекомендаций по питанию.

Предлагаем ознакомиться  Перезагрузка: правильное питание на каждый день

В течение последующих 120 с лишним лет Ли Цзин-Юн ежедневно выполнял упражнения, питался согласно собственной диете только рисовой похлёбкой и отварами трав. Сам Ли, по словам учеников, утверждал, что именно эти два фактора позволили ему достичь такого рекордного долголетия.

Что это означает? Его слова трактуют по-разному, но мне близка следующая версия:

  • Прогуливаться как голубьмного двигаться, ходить прямо, расправив плечи и не сутулиться.
  • Спать как собака — спать без удобств и излишеств, на грубой кровати.
  • Сидеть как черепаха — вести замкнутую, аскетичную жизнь «в своём панцире», заниматься медитацией.

Зачем вам вести здоровый образ жизни?

С чего начать вести здоровый образ жизни?

Ли чинг юн питание

Ли Цзин Юн прожил долго отчасти из-за того, что ел только простую и натуральную растительную пищу.  Благодаря этому ему удавалось избежать заболеваний и загрязнения организма токсинами и шлаками, присущего большинству продуктов, которые употребляем в пищу мы.

7 принципов здорового питания на каждый день

Как питаться, чтобы похудеть и быть здоровым

Голубые зоны

Надеюсь, что Ли-Цзин Юн, человек, проживший до 256 лет, его история и принципы вдохновили вас заниматься своим здоровьем, чтобы прожить долгую и интересную жизнь.

Настоящая биография

  • Ли Чинг-Юн родился в 1736 году и эту информацию задокументировали его ученики. Кто придумал 1677 год — неизвестно. Таким образом, когда китаец ушел из жизни, то ему было 197 лет, что в любом случае поразительно много.
  • Детство Ли Чинг-Юн провел в округе Цицзян провинции Сычуань и уже в возрасте 10 лет стал заниматься собирательством лечебных трав в разных уголках Азии в компании трех старейшин, которые передали ему свои знания. После этого китаец на какое-то время исчезает из истории и следующие упоминания о нем датируются 1787 годом.
  • В возрасте 51 года Ли Чинг-Юн стал советником по тактике и топографом в армии генерала Юй Чжунци.
  • В возрасте 78 лет пожилой мужчина ушел с военной службы и вернулся в горы, чтобы продолжить сбор лечебных трав и вновь пропал из виду до 1908 года.
  • В 1908 году в свет вышла книга «Тайны бессмертия Ли Чинг-Юня», которую написал сам Ли в содружестве со своим учеником Ян Хэсюанем.
  • В 1920 году китайский генерал Сюн Янхэ лично встретился и пообщался с долгожителем.
  • В 1926 году Ли посетил Пекинский университет, где преподал урок медитации.
  • В 1927 году генерал Ян Сен пригласил старца в свою резиденцию, где была сделана самая знаменитая фотография, которая в начале статьи.
  • В 1928 году Ву Чунг-чиен из Департамента образования обнаружил императорские документы, отражающие поздравления Ли Чинг-Юня с днем рождения. Китай отправлял ему письма на 100-летний юбилей и на 150-летний!
Предлагаем ознакомиться  Греческая или бразильская диета

Журналисты «Нью-Йорк таймс», общаясь со стариками их тех окрестностей, где родился Ли Чинг-Юн, смогли узнать, что когда их деды были совсем юнцами, то Ли уже был взрослым мужчиной.

,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector