Похудение
Назад

Имбирная вода для похудения рецепт отзывы

Опубликовано: 13.04.2020
Время на чтение: 14 мин
0
7

Чудо корень

В переводе (на санскрите) «имбирь» — «рогатый корень». Он получил это смешное название благодаря специфичной, оригинальной форме корня, похожей на рога.

В древности пряность была денежной единицей. Позже, её начали добавлять в еду, использовать как лекарство. В Китае применяли для заживления ран. «Рогатый корень» прекрасный афродизиак – его добавляли в еду новобрачным в первую брачную ночь, правители азиатских государств пили настой корня, посещая наложниц.

В наше время известно о большой пользе азиатского корня. Для сохранения идеальной фигуры, имбирная вода считается одним из самых эффективных способов. Секрет, предположительно, заключается в небольшом раздражительном воздействии на организм человека. Когда пёш чай с имбирём, чувствуешь пощипывание в горле.

Похожую реакцию вызывает сок корня на слизистой оболочке и вкусовых рецепторах, а находясь в желудке, улучшает секрецию, ускоряет процессы обмена веществ, нормализуя пищеварение. Это и помогает похудеть. Но нужно помнить – рогатый корень не сделает фигуру стройнее, он является одним из средств, что помогают сбрасывать вес, сохранить отличный тонус, улучшить пищеварение.

Любой продукт приносит пользу, если он свежий. Булгаков писал – свежесть может бить только первая. Делая покупку, обратите внимание на внешний вид. Кожура должна бить гладкая не сморщенная, без пятен, равномерно бежево-серого цвета. Свежий корень плотный и упругий. Если будет возможность посмотреть на растение в розрезе, нужно обратить внимание на цвет и плотность, у свежего – белая упругая сердцевина.

Важно знать, что корневище растения имеет противопоказания к применению. Прежде чем доверять отзывам и использовать имбирь для похудения, следует с ними ознакомиться.

Имбирный корень противопоказан в следующих случаях:

  • В период беременности и при кормлении грудью;
  • При заболеваниях органов ЖКТ;
  • При кровотечениях;
  • При аллергии на растение;
  • При заболеваниях печени, почек и сердца;
  • При сахарном диабете;
  • При нарушениях свертываемости крови;
  • При повышенном артериальном давлении.

Также от терапии целебным корнем нужно отказаться людям при высокой температуре тела.

Даже при отсутствии противопоказаний, прежде чем применять имбирь для снижения веса, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Химический состав имбиря

Имбирь (белый корень) — многолетнее травянистое растение семейства Имбирные. Его корни в свежем или высушенном виде используют в кулинарии, косметологии, народной медицине. Но особую популярность корень растения получил среди женщин, мечтающих похудеть.

В составе имбиря присутствует:

  • каприловая кислота;
  • линолиевая кислота;
  • олеиновая кислота;
  • никотиновая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • алюминий;
  • кальций;
  • фосфор;
  • кремний;
  • железо;
  • цинк;
  • эфирное масло;
  • гингерол;
  • триптофан;
  • валин.

Полезные свойства имбиря

Какую силу имеет имбирная вода, позволяющую ей творить чудеса:

  • Азиатский корешок – каморка разных витаминов и всевозможных полезных веществ.
  • Это один из безопасных способов активизировать иммунитет и пищеварение.
  • Имея большое количество витаминов, эфирных масел, увеличивает энергопотребление организма, запуская реакцию липолиза. Расщепляясь, жировые клетки выделяют дополнительную энергию, увеличивая работоспособность.
  • Активизирует и приводит к норме процесс пищеварения, способствует снижению холестерина.
  • Придаёт бодрости, не повышая тревожности.

Благодаря этим свойствам, вода с имбирем является незаменимой для похудания, так же для поднятия общего тонуса организма. Чудо-вода дает эффект, при отсутствии какой-либо диеты. Её нужно лишь пить вместо других, уже привычных и часто вредных для здоровья напитков. Килограммы, правда, будут уходить медленно, но результат  положительный.

Благодаря богатому химическому составу, имбирь обладает уникальным сочетанием целебных и вкусовых свойств, которых нет ни у одной другой пряности. Имбирь обладает следующими свойствами:

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • спазмолитическое;
  • ветрогонное;
  • общеукрепляющее;
  • антиоксидантное;
  • успокоительное;
  • тонизирующее;
  • отхаркивающее;
  • потогонное;
  • ранозаживляющее;
  • рассасывающее;
  • возбуждающее;
  • желчегонное;
  • бактерицидное;
  • антибактериальное.

Растительный продукт помогает укрепить иммунитет, защищает от гельминтов, останавливает рост бактерий, применяется при глистных болезнях. Добавление пряности в блюда помогает лучше усвоить пищу.

Имбирь благотворно воздействует на пищеварительную систему. Его регулярное употребление в небольших количествах повышает аппетит и внутреннее тепло, активизирует пищеварение и образование желудочного сока, улучшает секрецию желудка. Также продукт эффективен при отрыжке и несварении.

В период ОРВИ полезно употреблять имбирь для профилактики простудных заболеваний и болях в горле. Он помогает вывести мокроту, а отвар из измельченных корней продукта обладает согревающим воздействием.

Имбирь помогает справиться со многими аллергическими и кожными болезнями, бронхиальной астмой. Он способствует снижению уровня “плохого” холестерина и устраняет судороги во время месячных.

Как правильно употреблять имбирную воду

Метод заваривания белого корня зависит от того, какой степени насыщенности вы хотите получить напиток. Как правильно заваривать имбирь для похудения? Чем дольше он кипит в воде, тем концентрированнее получается отвар. Его необходимо пить по 1 ч.л.

Каким образом заварить белый корень, чтобы пить его по 1 стакану? В этом случае заваривайте его как обычный чай. Если залить продукт холодной жидкостью (водой или кефиром), то в этом случае действие будет мягче. Такой напиток можно пить в больших объемах и даже заменить им 1 прием пищи.

Предлагаем ознакомиться  Похудеть с помощью камней

Общие принципы приготовления имбиря для похудения:

  • На 1 л жидкости вам понадобится величина имбиря, равного размеру большого пальца.
  • Корень растения необходимо натереть на терке или измельчить ножом.
  • После того, как горячий напиток настоится, его следует профильтровать для устранения излишнего горького привкуса.

Если вы ищите эффективные рецепты напитков с имбирем в домашних условиях, то сейчас мы вам их расскажем! Помните, для усиления эффекта желательно вместе с приемом напитков заниматься спортом или хотя бы совершать ежедневные пешие прогулки.

В приведенных ниже рецептах необходимо использовать как свежий корень, так и порошок имбиря. Выбирайте тот рецепт здоровья и красивого тела, который вам больше всего понравится!

С лимоном

Имбирная вода для похудения рецепт отзывы

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • вода — 1 л;
  • корень имбиря — 60 г.

Как приготовить: Промойте лимон под водой, разрежьте его пополам. Одну половину цитруса нарежьте на тонкие ломтики, из второй выдавите сок. Очистите корень растения, мелко его нарежьте. Смешайте продукты, залейте их кипятком. Спустя четверть часа процедите состав.

Как использовать: Пейте напиток согласно инструкции.

С лимоном и медом

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • вода — 1 л;
  • сухой имбирь — 6 ч.л;
  • мед — 10 г.

Как приготовить: Залейте водой пряность, затем в течение 10 минут кипятите состав на водяной бане. Остывший отвар процедите, добавьте мед.

Как использовать: Пейте напиток согласно схеме.

Чай с имбирем

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 50 г;
  • вода — 1 л.

Как приготовить: Очистите корень и мелко его измельчите. Залейте кипятком, поставьте на огонь емкость, прокипятите 10 минут. Остудите и процедите.

Как использовать: Пейте напиток теплым несколько раз в день.

Результат: Если держать чай в термосе несколько часов, то пользы от него будет больше. Такой чай помогает справиться со многими простудными заболеваниями и укрепляет иммунитет.

Этот напиток также известен под названием вода Сасси. Для его приготовления используйте рецепт, приведенный ниже.

Ингредиенты:

  • свежий корень имбиря — 1 шт;
  • лимон — 1 шт;
  • Вода — 0,75 мл.

Как приготовить: Промойте имбирный корень, снимите с него тонкую кожицу, измельчите. Вам понадобится 1 ст.л. продукта. Лимон нарежьте дольками, не снимая кожуру. Приготовленные продукты залейте кипятком, настаивайте состав четверть часа.

Как употреблять: Пейте напиток до или после приема пищи.

Результат: Вода Сасси способствует быстрому расщеплению жиров, лучшему усвоению пищи и благотворному влиянию на весь организм.

С кефиром и корицей

Ингредиенты:

  • кефир — 200 мл;
  • молотый имбирь — 3 г;
  • корица — 3 г.

Как приготовить: Смешайте все продукты.

Как употреблять: Выпейте напиток небольшими глотками перед сном.

Ингредиенты:

  • кефир — 0,5 л;
  • корица — 2,5 ч.л;
  • молотый имбирь — 4 ч.л;
  • красный перец — 1 щепотка.

Как приготовить: Добавьте в кефир специи и перемешайте.

Как употреблять: Пейте напиток небольшими глотками по 1 стакану за раз.

Результат: Это средство помогает справиться с лишним весом и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.

С зеленым чаем

Ингредиенты:

  • корень имбиря — 1 шт;
  • вода — 200 мл.

Как сделать: Натрите на терке необходимое количество имбиря (вы ведь помните, что его величина должна быть равна большому пальцу руки?). Залейте сырье кипятком, настаивайте 20 минут. Отдельно заварите зеленый чай, после этого в равных пропорциях смешайте напитки.

Как использовать: Выпейте чай.

Результат: Зеленый чай с имбирем — отличный афродизиак. Он улучшает потенцию и либидо, устраняет лишний вес, помогает справиться с простудными недугами.

С куркумой

Ингредиенты:

  • вода —  1 стакан;
  • куркума — ⅓  ч.л;
  • имбирь — ⅓ ч.л

Как приготовить: В небольшой кастрюле вскипятите воду. Добавьте специи, уменьшите огонь, дайте составу покипеть 5 минут. Остудите и процедите напиток, по желанию добавьте в него мед или лимон.

Как использовать: Пейте по 1 чашке напитка при первых симптомах недомогания.

Результат: Такой чай помогает справиться с простудными заболеваниями.

С огурцом

Имбирная вода для похудения рецепт отзывы

Ингредиенты:

  • вода — ⅓ стакана;
  • тертый корень имбиря — 1 ч.л;
  • огурец — 1 шт;
  • петрушка — 50 г;
  • лимон — 1 шт.

Как приготовить: Вам понадобится сок лимона, выжатый из половинки цитруса. Зелень и огурец промойте под водой, после чего поместите в блендер. Добавьте имбирь, сок лимона и его мякоть. Влейте воду, взбейте состав до однородности. Для улучшения вкуса можете добавить немного стевии или меда в напиток.

Как использовать: Выпейте напиток перед сном.

Результат: Регулярное употребление такого коктейля на протяжении нескольких недель поможет заметно похудеть и улучшить самочувствие.

С зеленым кофе

Мы рекомендуем вам приобрести зерна зеленого кофе, а не использовать готовый порошок, так как в этом случае польза от напитка будет больше. В отделе покупки попросите перемолоть вам кофе крупным помолом.

Ингредиенты:

  • вода — 1 стакан;
  • тертый имбирь — 0,5 ч.л;
  • зеленый кофе — 2 ч.л.

Как приготовить: Сварите кофе в турке, затем перелейте напиток в кружку и добавьте имбирь. Если вкус кофе показался вам острым, добавьте в него немного молока.

Как использовать: Пейте кофе 2-3 раза в день за полчаса до приема пищи.

С молоком

Имбирная вода для похудения рецепт отзывы

Этот рецепт напитка готовится на основе черного чая.

Ингредиенты:

  • вода — 220 мл;
  • молоко — 220 мл;
  • сахарный песок — 10 г;
  • свежий имбирь — 5 г.

Как приготовить: Вскипятите воду, добавьте в нее щепотку имбиря. Спустя несколько минут добавьте черный чай (5-10 г). После этого влейте молоко и добавьте 1 ч.л. сахара, снимите состав с огня.

Как использовать: Приготовленного напитка хватит на 2 порции. Пейте его в теплом виде.

Результат: Чай с молоком и имбирем способствует облегчению кашля, улучшению общего состояния при гриппе и ОРВИ.

Предлагаем ознакомиться  Как похудеть быстро своими руками

Вода, имбирь и лимон: взрывное витаминное сочетание для похудения

До сих пор сомневаетесь, помогает ли имбирь для похудения? Предлагаем вам ознакомиться со следующим рецептом. По отзывам большинства женщин, именно этот рецепт является самым действующим способом снижения веса.

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт;
  • редька — 1 шт;
  • корица — 0,5 ч.л;
  • свежий натертый имбирь — 1 ч.л;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: В горячую воду добавьте корицу и имбирь. Настаивайте напиток несколько часов. Процедите, добавьте по 1 ст.л. соков редьки и лимона.

Как использовать: Пейте по стакану напитку за полчаса до обеда. По желанию добавьте в настой мед (для улучшения вкуса).

Компот с яблоками

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 60 г;
  • вода очищенная — 2 л;
  • лимон — 1 шт;
  • сахарный песок — 0,15 кг;
  • мед — 1 ст.л;
  • корица — 1 палочка;
  • яблоки — 5 шт.

Как приготовить:

  1. Промойте фрукты и корень под водой, просушите.
  2. Очистите имбирь от кожуры, нарежьте его тонкими кольцами или натрите на крупной терке.
  3. Снимите цедру с лимона и нашинкуйте ее мелкой соломкой.
  4. Очистите яблоки от сердцевины, плодоножки, мякоть нарежьте небольшими 1-2 см дольками.
  5. Вылейте в кастрюлю воду, затем поместите в нее белый корень, цедру лимона, яблоки, мед и корицу. Включите средний огонь на плите.
  6. После закипания насыпьте сахар и варите компот еще пару минут, помешивая деревянной ложкой.
  7. Как только состав начнет побулькивать, держите кастрюлю на плите еще 5 минут, затем выключите огонь.
  8. Неплотно накройте кастрюлю крышкой, настаивайте компот 40 минут.
  9. Профильтруйте состав и приступайте к дегустации напитка.

Уже довольно давно ученые выяснили, что для нормальной работы организма, а также хорошего самочувствия, человек должен выпивать достаточно жидкости. Объем питья в день нужно довести примерно до сорока граммов на один килограмм веса в сутки, чтобы ощущать бодрость, работоспособность, жизнерадостность.

Ведущие фитнес-тренеры и диетологи в один голос утверждают, будто основной жидкостью, которую мы вводим на протяжении дня в организм, должна быть чистая вода. Ни чай, ни кофе, ни какие-то супер-витаминные компоты не смогут восполнить тот баланс, который нужен. Однако если добавить к обычной очищенной водичке немножко имбиря, сока натурального лимона и каплю меда, то эффективность ее не исчезнет. Подобный коктейль поможет подстегнуть все обменные процессы, тем самым помогая быстрее избавиться от излишних жировых прослоек.

Пользу и вред имбирной воды обуславливает ее состав. Есть смысл поговорить о компонентах напитка, их пользе.

  • Имбирь сам по себе уже содержит множество разных витаминов и минералов.
  • Аминокислоты, которые входят состав, «умеют» расщеплять лишние жиры, потому тяжелая пища намного быстрее усваивается, не давая жировым прослойкам накапливаться на животе, боках, бедрах.
  • Этот незамысловатый корешок способен нормализовать содержание холестерина в крови, то есть понизить «плохой», при этом не выводя «хорошего».
  • Вещество гингерол, которое тоже есть в корне, значительно ускоряет метаболизм. Это значит, что возрастные изменения становятся не так заметны. Именно оно придает напитку пикантный, острый привкус, а заодно обеззараживает, убивая вредоносные бактерии.
  • Сочетание имбиря и лимона, полного витамина С, позволяет избавить кишечник от продуктов брожения, уменьшить метеоризм. Оно способствует улучшению работы сердечно-сосудистой систему, укрепляя ее.
  • Понижает ощущение голода, придает организму энергию, выводит излишки ненужных жидкости из тканей, отчего понижается уровень отечности.
  • Благодаря рекордному содержанию витаминов (РР, А, В, С, Е) напиток из имбиря, лимона и меда поддерживает иммунную систему, активизирует ее.
  • Имбирная вода с лимоном способна восстановить нормальную работоспособность пораженной щитовидной железы, снизить тошноту, головокружение, снять позывы к рвоте.
  • Регулярное употребление поможет восполнить недостаток цинка, кальция и иных необходимых микроэлементов.
  • Напитком можно купировать неприятные симптомы желудочных, кишечных и почечных колик.
  • Применяется имбирная вода с медом и лимоном для профилактики онкологических болезней.

Если же речь идет о похудении, то при помощи такой водички можно полностью очистить организм от токсичных веществ. Только после этого запускается природный механизм сжигания подкожных запасов жира. Но такая жидкость поможет не только сбросить избыток массы, она благотворно отразится на состоянии кожных покровов, волос, крепости ногтей, костей и в целом на самоощущении.

  1. Для активизации работы желудка, воду следует выпить за 10 -30 минут до ёды. Она, приглушая рецепторы вкуса, уменьшает чувство голода, увеличивает пользу еды, способствует меньшему усваиванию жира.
  2. Можно решить многие проблемы с кожей, выпивая до 2 л. настоя. Ведь при этом нормализуется водный баланс. Употреблять и другие напитки.
  3. Не злоупотреблять! Придерживаться рекомендаций, не увеличивать дозы, делая организму лишнею нагрузку.
  4. Разрешается, делать вкус напитка более приятным. Можно добавить мед, мяту, корицу, лимон, апельсин, чеснок.
  5. Имбирный напиток бодрит. Не стоит пить его перед сном, есть риск спровоцировать бессонницу.
  6. Не ленится, готовить каждый день свежий настой. Выбирайте свежий, качественный продукт.
  7. Мед не класть в горячий напиток. Это вредно. Мед заменяет сахар, но злоупотреблять им не стоит.

Польза для организма и предпосылка для похудения: вода, имбирь, лимон

Благодаря антиоксидантным свойствам, употребление имбиря в свежем, высушенном или маринованном виде препятствует преждевременному старению организма и кожи. Также продукт эффективен при борьбе со многими женскими заболеваниями и косметическими дефектами:

  • выпадение волос;
  • веснушки, пигментные пятна и угревая сыпь;
  • бесплодие и проблемы с зачатием;
  • цистит;
  • гормональные нарушения;
  • стресс и нервное напряжение.
Предлагаем ознакомиться  Если диета непомогает при аллергии у кота как лечить

Противопоказания к применению

Такой сильнодействующий продукт, как имбирь, следует применять осторожно. Его разрешено принимать не всем! Некоторым категориям людей он противопоказан, особенно в больших дозах. Таким людям настой стоит пить только после одобрения доктора. Нужно помнить, что даже здоровый человек, употребляя большое количество имбиря, может спровоцировать изжогу, даже тошноту с рвотным рефлексом.

Категории, которые требуют консультации специалиста:

  • Не следует активно думать о похудении и использовать жиросжигающие напитки, в том числе имбирные, кормящим мамам. Организм женщины работает в усиленном темпе, для выработки молока нужно огромное количество полезных веществ.
  • Не надо лишних стимуляторов беременным. О похудении нужно забить – организм работает за двоих, а то и за троих.
  • Эфирные масла, жгучие компоненты настоя негативно влияют на слизистую, особенно воспалённую. «Обладателям» язв в ЖКТ, страдающим колитом употреблять не советуется, можно спровоцировать обострение.
  • Не рекомендуется употреблять при заболеваниях почек, при наличии камней.
  • Азиатский корень – активатор многих процессов в человеческом организме, потому запрещён при разных кровотечениях.
  • Пряность может вызывать аллергическую реакцию. Употреблять следует с небольшого количества, для избежания неприятностей.

Несмотря на широкий лечебный спектр действия, в некоторых случаях употребления имбиря способно вызвать побочные действия. Противопоказаниями к применению средства являются:

  • беременность и лактационный период;
  • острый гастрит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • болезни почек;
  • наличие аллергии на приправы.

В качестве побочного действия можно выделить повышенную тревожность и нарушение сна.

Можно ли использовать имбирь для похудения?

Популярно применение имбиря для похудения, так как он ускоряет обмен веществ, что приводит к потере лишнего веса. Его действие направлено на очищение организма от вредных веществ, шлаков и токсинов. Напитки на основе имбиря применяют в виде поддерживающего и помогающего средства при диете. В этом и заключено похудение с помощью имбиря.

Давайте разберемся с тем, как имбирь влияет на похудение. Он активизирует термогенез, а процесс сжигания напрямую зависит от сбалансированности системы термогенеза. К тому же он увеличивает активность пищеварительных ферментов и уменьшает метеоризм.

Совмещать употребление имбиря с некоторыми лекарствами недопустимо! Поэтому необходима предварительная консультация специалиста.

Для тех кто сомневается, стоит ли использовать пряность с целью снижения веса, предлагаем ознакомиться с результатами похудения. Имбирь при похудении используют в составе имбирной диеты. Ее основные принципы заключены в следующем:

  • исключение из рациона жирной, соленой, жареной, сладкой и копченой продукции;
  • дробное питание — не менее 4 раз в день небольшими порциями;
  • суточная норма калорий не должна превышать 2000, желательно, чтобы была 1500 калорий.

Напитки с имбирем пьют с утра натощак и на протяжении дня 2-4 раза. Продолжительность диеты — 2 месяца. Как правило, за 1 неделю можно скинуть 1-2 кг. Эта потеря веса является оптимальной, так как не оказывает дополнительной нагрузки на организм и способствует надежному закреплению результата.

Научного подтверждения об эффективности имбирного корневища в борьбе с лишними килограммами нет. Но на основании многих отзывов можно утверждать, что корень имбиря помогает в похудении.

Полезные свойства

Положительные результаты при похудении с помощью имбиря возможны из-за свойств растения. Имбирный корень:

  • Уменьшает аппетит. После питья чая с имбирем многие люди отметили, что стали реже испытывать чувство голода;
  • Улучшает пищеварение. Целебный корень нормализует микрофлору органов ЖКТ;
  • Нормализует гормональный фон. Из-за такого свойства имбирь ограждает человека от частых стрессов и депрессии при похудении путем соблюдения жестких диет;
  • Усиливает выработку тепла. Усиление термогенеза приводит к более быстрому снижению веса.

Преимущество имбиря в том, что он является богатым источником энергии. И человек может больше времени проводить за спортивными тренировками.

  • Вводить в ежедневный рацион имбирь постепенно;
  • За один прием выпивать не более 200 мл напитка, за сутки – не более 2 литров;
  • Пить имбирный чай для похудения между трапезами;
  • Каждый день заваривать свежий напиток, так как он быстро теряет свои свойства;
  • Выпивать последнюю порцию не позже чем за 3 часа до сна, так как имбирный корень грозит бессонницей.

 Зная, как пить чай из имбиря для похудения можно быстро сбросить лишний вес.

Как пить

Не существует единого мнения о том, как пить напиток на основе имбирного корня. Одни утверждают, что его лучше всего пить сразу после пробуждения. Другие уверены, что максимальная польза от него достигается во время употребления между приемами пищи. Третьи вообще уверены, что лучше всего пить напиток на ночь перед сном или заменить им ужин.

Для улучшения пищеварительных процессов мы рекомендуем вам принимать смеси непосредственно перед едой. Чтобы усилить эффект советуем заменять напитком 1 прием пищи в день.

Вы сами должны выбрать схему приема целебного напитка, исходя из своих предпочтений и образа жизни. Но важно придерживаться определенных правил:

  • Начинайте терапию с малой дозировки, постепенно ее увеличивая. Это нужно для предотвращения развития аллергических реакций.
  • В день пейте не более 2 л имбирного напитка.
  • Спустя 2 недели приема средства сделайте перерыв на 10 дней.
  • Для похудения пейте напиток в теплом или горячем виде.
, , , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector