Похудение
Назад

Имбирь полезные для похудения приготовить

Опубликовано: 12.04.2020
Время на чтение: 30 мин
0
2

Полезные свойства и правила выбора: господин имбирь

О преимуществах этого чудодейственного корня написано и сказано уже довольно много. Но полезен ли он на самом деле так, как о нем говорят. Стоит ли включать его в свой ежедневный рацион и можно ли так поступать? На эти, а также другие сопутствующие вопросы, мы ответим в нашей статье.

В корне имбиря очень много разных эфирных масел, а также витаминов. Наиболее насыщен он витаминами В1, С и В2. Характерный же острый, пикантный вкус корнеплоду придает особое вещество под названием гингерол. Это действительно мощный антиоксидант. Ученые считают, что именно он придают имбирю его «чудодейственную» силу.

В первую очередь, имбирь является хорошим обезболиком. Не стоит ожидать от корешка помощи, как по мановению волшебной палочки. Это природный анальгетик, а не препарат химического порядка. Потому он медленно, но уверенно воздействует на причины болей, поможет снять хронические мышечные спазмы, мигрени и прочие негоразды. Но это далеко не все, на что способно это растение.

  • Нормализация уровня сахара в крови, что особенно важно для диабетиков.
  • Снятие симптомов морской болезни (тошнота, головокружение, рвота), а также токсикоза.
  • Противопаразитарный эффект.
  • Ускорение регенерации тканей.
  • Устранение воспалительных процессов в организме.
  • Ускорение метаболизма, а также нормализация обменных процессов в случае их нарушения.
  • Повышение либидо и улучшение мужского здоровья.
  • Борьба с паразитами кишечника и иных органов.
  • Противоонкологическая профилактика и проивоопухолевый эффект.

Кроме того, имбирь может устранить проблему накопления «вредного» холестерина в крови. Он поможет уничтожить бактерии в полости рта, если заваривать его в виде чая. Самым же популярным полезным свойством корня является мощный эффект похудения. Ведь он действительно помогает в разы легче расщеплять лишние липиды, попадающие в наше тело с пищей, не давая им откладываться на животе и бедрах.

Пользы он приносит много, но вот для того, чтобы корешок действительно работал, он должен быть подходящего качества. Мало кто из тех, кто раньше никогда не использовал его, представляет себе, как правильно выбрать подходящие отростки. На самом деле ничего сложного нет.

  • Кожица корня должна быть совершенно гладкой. На ней не должно быть порезов, вмятин, следов от инвентаря.
  • Имбирь не должен быть покрыт пятнами или гнилью.
  • Выбирайте плотные, достаточно твердые корни, не обладающие особой волокнистостью.
  • Цвет клубня должен оставаться светлым. Серые, черные, коричневые – первые претенденты «поселиться» в мусорной корзине.
  • Пробуйте пальцами корни на плотность, они не должны быть мягкими, как теннисные мячики, но и твердые, словно гранит – не лучший выбор. Имбирь должен быть в меру плотным, слегка упругим.

Если есть возможность, легонько ковырните поверхность корешка, который собираетесь купить, ноготком. Запах его должен быть свежим, очень пряным, явно ощутимым. Растение без запаха уже совершенно бесполезно. Храниться имбирь при низких температурах плохо, быстро теряет свои целебные качества. Потому лучше высушить его на солнышке или просто быстро использовать, а потом купить свежий.

Не все знают, что имбирный корень и другие части растения имеют лекарственные и полезные свойства. Он помогает и тем, кто решил похудеть и растворить все лишние жиры в своем теле.

Продукт добавляют в разные блюда, готовят водные настойки и напитки, которые богаты:

  • борнеолом;
  • цитралом;
  • цинеолом;
  • натрием;
  • кальцием;
  • железом;
  • магнием;
  • калием;
  • фосфором;
  • цинком;
  • аминокислотами;
  • витамином С, А, группы В.

Травянистое растение используется уже многие века в народной медицине. Особенно ценится его корень. Он содержит в большой концентрации активные био-компоненты. Имбирные корневища сушат, тушат, отваривают, едят в свежем виде.

Они способствуют сжиганию лишних липидов и углеводов. Особый вкус продукту придает соединение гингерол. Оно налаживает метаболические реакции, сжигает клетки жира, выводит излишки межклеточной жидкости, купирует очаги инфекции и воспаления.

С имбирем готовят не только улучшающие фигуру напитки, чаи и отвары.

Корень целебного растения добавляют в готовые блюда:

  • тушеную капусту;
  • овощные гарниры;
  • мороженное;
  • мясные бульоны;
  • выпечку;
  • творог или йогурт;
  • разнообразные каши;
  • отварной или жареный картофель;
  • фруктовые миксы.

Мышечные и суставные боли отлично снимают примочки и мази на основе корня имбиря. Они также растворяют жировые отложения и целюллитные бугры. Косметологи рекомендуют делать обертывания из имбиря и прочих полезных добавок – природной глины, эфирных масел, меда.

Растворяющий скраб с кофе, имбирем и красным перцем незаменим для тех, кто хочет подтянуть кожу, избавиться от дряблости и растяжек. К основным компонентам иногда прибавляют косметическое масло или ложку хорошего меда.

Если дома нет чайной заварки, утром готовят кофе с имбирем. В готовый заварной кофе добавляют чайную ложку молотого белого корня или порошка. Такой напиток отлично тонизирует и заряжает бодростью до самого вечера.

Самым действенным средством является чай с имбирем, ведь благодаря горячей жидкости по всему организму намного быстрее транспортируются полезные вещества. Этот напиток оказывает следующее действие:

  • Стимулируется кровообращение. В полном объеме ткани и клетки организма получают питательные вещества, предотвращается скопление шлаков и образование холестериновых бляшек. Волшебное действие оказывает напиток, в котором сочетается имбирь, лимон и мед.
  • Эта пряность содержит большое количество эфирных масел, поэтому способствует стабилизации уровня кислотности в желудке и кишечнике, завершаются любые процессы гниения, протекающие в этих органах, которые могут провоцировать образование жировых отложений;
  • Ускоряются обменные процессы, что не дает возможности застревать в организме жирам, способствуя их усвоению;
  • Снижается показатель холестерина, избыток которого провоцирует увеличение массы тела;
  • В несколько раз ускоряется обновление клеток.

Правильное употребление напитка с имбирем для похудения позволяет всего за 2 недели сбросить 5-10 кг, конечный результат напрямую зависит от начального веса и индивидуальных особенностей организма. Для получения максимального эффекта, рекомендуется отказаться от жирной пищи, фастфуда, ежедневно гулять на свежем воздухе и по утрам выполнять легкую зарядку.

Мифы и реальность: правда ли имбирь помогает похудеть?

По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов. Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Имбирь, лимон, мёд

Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

  • Имбирь – 200 г.
  • Лимон – 2 шт.
  • Мед акации – 100 г.

Берем спелые и сочные лимоны. Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей. Очистим корешок и нарежем кубиками. Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента. Выложим в стеклянную баночку, добавим мед. Отставим настаиваться на неделю.

Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами. Рекомендованная доза – 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

Полезное сочетание – имбирь, мед, лимон в рецепте для похудения отзывы получает со всех стран мира. Оказывается, такая целебная кашица идеально воздействует на мужчин в качестве афродизиака.

Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие. Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно. Главное – правильно подобрать для себя схему употребления.

Итак, вам понадобится:

  • обезжиренный кефир – 1 стакан,
  • тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
  • корица – 1 ч.л.,
  • молотый красный перец – щепотка.

Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления.

  1. Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок. В этом случае коктейль устраняет аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.
  2. Следующая схема приема напитка: после еды через час. Заметно ускоряется метаболизм, следовательно, происходит стимуляция сжигания калорий.
  3. Суточная норма – один литр коктейля. Принимать небольшими порциями. Дополнить рацион своего питания вы можете только 1.5-2 литрами чистой воды.
Предлагаем ознакомиться  Упражнения для похудения и подтяжки ног, ляшек и бедер. Пошаговая инструкция для мужчин и женщин

Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг.Поклонники третьего метода могут похудеть на 7-8 кг в течение месяца. Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять на свежем воздухе, заряжать себя только позитивными эмоциями.

Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание “Самый действующий способ”.

  1. Зеленый чай с имбирем прекрасно справится с вашей проблемой. Берем мелкую терку и натираем корень нашего чудо-растения. Тщательно процедить через сито. Достаточно 1 ч.л. сока для одной чашки чая. Зеленый листовой чай вместе с имбирным соком запарить кипятком и через 20 минут для вкуса добавьте немного лимонного сока и ложку меда.
  2. Остудите кипяченую воду до комнатной температуры (2 л.) и добавьте 3 ст.л. тертого имбиря. Настаивайте чай 15 минут. Перед употреблением обязательно пропустите напиток через сито и добавьте для вкуса мед.
  3. Экзотический чай с чесноком. Натираем 20 г. корня имбиря и 1 зубок чеснока. Запариваем 250 мл. горячей воды и отставляем на 20 минут. Наслаждаясь вкусом чая, вы можете закусывать ломтиком сочного лимона. Эффект потрясающий!

Имбирь полезные для похудения приготовить

Эффективными данные методы станут, если вы будете придерживаться правильного питания. Ни один жиросжигающий напиток не сможет бороться с пирожками и майонезом. Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет. Но на этом полезные свойства имбиря не заканчиваются.

Большинство из вас сейчас, наверное, возразят нам. Ведь выше мы писали, что для снижения веса подходит только свежий имбирь. Это верно. Но, чтобы усилить эффект похудения, вы можете разнообразить свой рацион питания. Вы уже знаете, как принимать молотый имбирь для уменьшения объемов тела. В дополнение к такому напитку приготовьте блюда с добавлением маринованного имбиря.

Маринованный имбирь – это основа при подаче японского блюда суши. Более того, он придаст особый пикантный вкус любому мясному блюду, вы можете мариновать в нем стейки, тем самым придать им особую сочность, включить его в состав ингредиентов при приготовлении салата. Худеть с имбирем – это не молниеносный результат, при этом надежный и эффективный.

Мы собрали для вас отзывы худеющих женщин, использующих имбирные напитки для похудения и отзывы врачей, специализирующихся в данной сфере.

Пластырь для похудения

Целебные свойства имбиря

Имбирь полезные для похудения приготовить

Белый корень помогает снять физическую и умственную усталость, восстанавливает силы и тонизирует организм, успокаивает нервную систему, помогает укрепить стенки сосудов, а также:

  1. наладить гормональный фон и пищеварение;
  2. улучшить мозговое кровообращение;
  3. снизить выработку гормона стресса (кортизола);
  4. вывести токсины и опасный холестерин;
  5. подавить тягу к мучному и сладостям;
  6. усилить сексуальное влечение и возбуждение.

Целебный продукт необходим и мужчинам, особенно пожилого возраста. Он налаживает потенцию, избавляет от эректильных расстройств, улучшает микроциркуляцию крови в предстательной железе и всех органах малого таза. Продукт снимает мышечное перенапряжение после физических тренировок, налаживает работу эндокринных желез, повышает умственную активность.

Самые действующие рецепты и способы

Каждый из вас может приготовить этот целебный напиток, помогающий не только расстаться со своими лишними килограммами, но и поддерживать фигуру в норме. Имбирный напиток обладает бодрящим эффектом. Поэтому отпадает потребность в употреблении утреннего кофе!

Для того, чтобы имбирный чай снизил ваш аппетит, рекомендуется его принимать до трапезы. Но! Нужно помнить золотое правило – не переусердствуйте! Сейчас мы научимся правильно заваривать имбирь для похудения. Напиток выполняет жиросжигающе свойства, но лишь при условии соблюдения нижеизложенных правил заварки.

Имбирь, лимон, мёд

Компоненты:

  • 1 ломтик лимона;
  • 100 г приправы (может использоваться молотый имбирь);
  • 2 л кипятка.

Рецепт:

  1. Тонко нарезается имбирный корень, можно измельчить при помощи терки.
  2. Перекладывается в термос, наливается кипящая вода, добавляется лимон.
  3. Термос плотно накрывается крышкой и оставляется на 24-26 часов.
  4. Готовый напиток фильтруется и принимается в горячем виде. Намного эффективнее будет смесь имбиря с долькой лимона и медом.

Компоненты:

  • 1 ч. л. жидкого меда;
  • 100 г имбиря;
  • 2 л кипятка.

Рецепт:

  1. Корень измельчается, перекладывается в термос.
  2. Наливается кипяток, отвар настаивается несколько часов.
  3. Перед самым употреблением чай фильтруется, добавляется немного натурального меда.

Компоненты:

  • 1 ст. л. молотого кофе;
  • 1 ч. л. измельченного имбиря;
  • 200 г воды;
  • 4 шт. гвоздики;
  • 1 палочка корицы;
  • 1 шт. кардамона;
  • 1 шт. мускатного ореха;
  • 3 листочка свежей мяты;
  • 200 г молока.

Рецепт:

  1. Кипятится вода, добавляется корица, гвоздика, измельченный мускатный орех и кардамон. Все хорошо перемешивается.
  2. Выкладывается мята с имбирем.
  3. Спустя 2 минуты высыпается кофе, и напиток варится на минимальном огне 5 минут, наливается молоко.
  4. Как только смесь начнет кипеть, снимается с плиты, накрывается крышкой и настаивается пару минут.
  5. Кофе фильтруется и можно разливать по чашечкам.

Компоненты:

  • 1 ст. кипятка;
  • 1 ч. л. заварки зеленого чая;
  • 1 щепотка сухого имбиря.

Рецепт:

  1. Заваривается чай.
  2. Добавляется щепотка имбиря, оставляется на 15-20 минут.
  3. Профильтрованный напиток пьется горячим.

Компоненты:

  • 1 ч. л. молотого корня имбиря;
  • 1 л кипятка.

Рецепт:

  1. Необходимо заваривать имбирь для похудения правильно – термос заливается кипятком, выкладывается пряность.
  2. Спустя пару часов напиток фильтруется и готов к употреблению.

Мы собрали топ-7 самых действенных рецептов для похудения, среди которых:

  1. Напиток из имбиря и лимона;
  2. Имбирный чай;
  3. Имбирь с мятой;
  4. Имбирь с огурцом;
  5. Коктейль из имбиря и корицы;
  6. Кофе с имбирем;
  7. Кефир с имбирем, корицей и красным перцем.

Ингредиенты:

  • Свежий корень имбиря – 4-5 см;
  • Кипящая вода – 1,5 литра;
  • Лимон – 1 шт.

Рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения

  1. Корень имбиря измельчить на терке.
  2. Лимон помыть, разрезать пополам. Сок с одной половины выдавить в миску с натёртым имбирем. Вторую дольку нарезать на кубики, добавить к полученной смеси.
  3. Залить содержимое миски кипящей водой, оставить на 15 минут.
  4. Процедить состав через сито.
  5. Принимать в течении дня маленькими глотками. Напиток хранить в холодильнике.

Beauty Style Пластырь для похудения, (14шт)

Имбирный чай

Ингредиенты:

  • Имбирный корень – 4 см;
  • Кипяток – 0,5 литра;
  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Лимон – 1/6 часть.
  1. Измельчите имбирь до порошкообразного состояния. Чайную ложку пряности, растворите в стакане кипятка, добавьте ложку меда. Выдавите сок из кусочка лимона.
  2. Перемешайте ингредиенты.
  3. Для достижения результата пейте по чашке имбирного чая в течении дня, курсом в 31 день.

Пленка для похудения Shape Up Belt для бедер

Имбирь с мятой

Имбирь полезные для похудения приготовить

Ингредиенты:

  • Имбирная стружка – 3 ст. ложки;
  • Измельченная мята – 2 ст. ложки;
  • Кипяченая вода – 1,5 литра;
  • Мёд – 2 ст. ложки;
  • Апельсиновый сок – 4 ст. ложки.
  1. Смешать имбирь и мяту, залить кипяченой водой. Поставить на огонь, довести до кипения и варить на небольшом огне 15 минут.
  2. Немного остудить и процедить отвар.
  3. Добавить мед и апельсиновый сок. По желанию можно добавить щепотку черного перца.
  4. Принимать два раза в день: утром и вечером.

Первые результаты от настойки ждать через 2 недели.

Пластырь для похудения живота Mymi Wonder Patch

Имбирь с огурцом

Имбирь с огурцом для похудения используется как диетический напиток, еще его называют “Вода Сасси”.

Ингредиенты:

  • Негазированная вода – 2 литра;
  • Перемолотый корень имбиря – 1 ст. ложка;
  • Огурец – 1 шт;
  • Лимон – 1 шт;
  • Листья свежей мяты.
  1. Огурец и лимон нарезать на кружочки.
  2. Измельчить листья мяты.
  3. Смешать все ингредиенты.
  4. Поставить на ночь в холодильник.

Напиток на только избавляет от лишнего веса, но и обладает очищающим свойством, убирает лишнюю жидкость из организма, поднимает настроение и придает бодрость.

Health {amp}amp; Body Control - программа для похудения

Коктейль из имбиря и корицы способен убрать от 2 до 4 килограмм лишнего веса, при условии соблюдения рецепта.

Ингредиенты:

  • Кефир – 0,5 литра;
  • Мед – 1 ст. ложка;
  • Корица – 1 чайная ложка;
  • Имбирь – 1 ч. ложка.
  1. Смешать и взбить все ингредиенты в блендере.
  2. Принимать 3 раза в день за 30 минут до принятия пищи на протяжении 7-ми дней.

Имбирь полезные для похудения приготовить

Гель Orange Slim интенсивный для похудения

Кофе с имбирем

Для любителей кофе мы подготовили рецепт имбирного корня с бодрящим напитком для похудения.

Ингредиенты:

  1. Заварите любимый кофе в турке, добавьте 1 столовую ложку натертого имбирного корня.

Кофе не только приобретет приятный привкус и аромат, но и будет обладать мощными жиросжигающими свойствами.

Кофе с молоком и имбирем

Ингредиенты:

  • Измельченный имбирь – 1 ст. ложка;
  • Кофе – 2 чайные ложки;
  • Гвоздики – 2 шт;
  • Молоко – 400 мл;
  • Вода – 400 мл.
  1. Соедините все ингредиенты, залить водой и поставить на плиту. После закипания снимите с плиты, добавьте 400 мл молока.
  2. Оставьте кофе на 15 минут. Можно принимать как в горячем виде, так и в холодном.

Крем-гель для похудения фитнес-body Сжигатель калорий 125 мл

Предлагаем ознакомиться  Упражнения для быстрого похудения в домашних условиях: фото, видео

Ингредиенты:

  • Стакан кефира 1%;
  • Молотая корица, имбирь – пол чайной ложки;
  • Молотый красный перец.
  1. К стакану кефира добавить имбирь и корицу. На кончике ножика добавить красный перец. Содержимое взбить в блендере.
  2. Жиросжигающий напиток принимать на ночь.

Пластырь Cettua для похудения 3 шт.

В первую очередь, вода с имбирем оказывают достаточно положительное действие на внутренние органы. Вода очищает от шлаков, а имбирь усиливает обменные процессы. Поэтому все рецепты, основываются на этих двух компонентах.

Имбирь, лимон, мёд

Самым действующим способом, направленным на похудение, является смесь корня имбиря (200 гр.), лимона, лучше лайма (2 шт.), и мёда (100 гр.).

Промытые лимоны, вместе с цедрой, и очищенный корень нарезать на кубики и измельчить блендером. Полученную массу выложить в банку и залить мёдом. Оставить настаиваться в темном, прохладном месте на 7 дней. Употреблять рекомендуется в количестве 1 столовой ложки, разведенной в стакане воды. Хорошо применять вместо чая. Борется с жаждой, очищает сосуды и органы пищеварения. Тем самым, выводит шлаки, каловые камни и как следствие снижает вес.

корень имбиря

Для справки! Такая смесь улучшает мужскую потенцию.

Имбирный коктейль

Не уступает по своему действию и другая имбирная смесь, состоящая из:

  1. Кефира обезжиренного (200 гр.);
  2. Тертого корня имбиря (2 чайные ложки);
  3. Корицы (1 чайная ложка);
  4. Красного жгучего перца (щепотка).

Все ингредиенты смешать, превратив в однородную массу, лучше всего воспользоваться блендером.

Употреблять на голодный желудок, минимум за полчаса до еды. Тем самым, аппетит будет уменьшен.

Главное условие: принимать сразу после приготовления. Хранить такую смесь нельзя!

Лимон и имбирь

Как известно, лимон обладает очень богатым химическим составом, и способен с малыми калорийными затратами, создать желудку ощущение сытости и наполненности. А вместе с имбирем, это вообще убойная вещь для лишних килограмм.

Как заваривать лимон и имбирь, сохраняя самое ценное и полезное? И так, завариваем зеленый листовой чай, в который добавляем 1 чайную ложку имбирного сока. Для того, чтобы получить сок, нужно натереть на мелкой терке плод, через марлю процедить. Чай должен настояться примерно 15 – 20 минут, после добавить с ложку сока лимона. Уже в стакан с чаем, для вкуса и пользы добавить мёд.

Приминать такой чай можно не более двух чашек в день.

Для справки! Мед обладает обволакивающим действием для слизистой желудка. Поэтому такой чай можно пить у кого проблемы с желудком, но только если болезнь находится на стадии стабильной ремиссии.

Как пить имбирный корень не только для похудения, но и для витаминизации.

Понадобятся следующие ингредиенты:

  • Небольшой кусочек имбирного корня;
  • 1 литр воды
  • 2 чайные ложки корицы
  • 4 ложки лимонного сока
  • Четверть чайной ложки красного перца.

Имбирь натереть на мелкой терке, залить горячей водой, всыпать корицу. Настаивать час, лучше в термосе. После процедить и в полученный напиток добавить сок лимона и перец.

Из-за своего состава, напиток лучше пить через час после еды, по одному стакану.В домашних условиях можно приготовить напиток, который будет бороться с лишними килограммами, а также бодрить не хуже кофе.

корень имбиря колечками

Рецепт таков: С вечера, в термос объемом два литра, добавить 100 гр. измельченного корня, залить кипятком. Настоять ночь. Пить в течение дня, лучше за полчаса до еды.

Имбирь с мёдом

Употреблять по 1 столовой ложке натертого имбирного корня, с 1 чайной ложкой мёда. Три раза в день за 15 – 30 минут до еды. Уменьшается аппетит, улучшается пищеварение.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

Имбирь, лимон, мёд

Традиционный рецепт напитка с имбирем для похудения прост в исполнении. Берется только свежий корень, моется, измельчается при помощи терки. 1 ст. л. приправы заливается 200 г кипятка, емкость накрывается крышкой, и смесь проваривается на минимальном огне около 10 минут. Снимается с плиты отвар и оставляется на 20 минут. Имбирь для похудения намного эффективнее с медом, поэтому в горячий процеженный чай добавляется 2 ч. л. пчелиного продукта.

Чтобы понять, как похудеть с помощью имбирного напитка, необходимо изучить полезные характеристики и свойства продукта. Среди широкого разнообразия можно выделить следующие особенности:

  • Помогает вырабатывать тепло. Пища, попадая в организм, должна перерабатываться и превращаться в тепло. Если термогенез у человека снижен, наблюдается нарушение метаболических процессов, и еда оседает в виде жировой прослойки. Имбирь, как и красный перец, содержит уникальные вещества, стимулирующие термогенез, обменные процессы и выработку тепла.
  • Улучшает работу органов ЖКТ. Активные компоненты имбирного корня благоприятно воздействуют на пищеварительный тракт и процесс переваривания пищи. Зеленый чай с имбирем борется с тошнотой, тяжестью в желудке, признаками переедания. Корень характеризуется выраженными антисептическими свойствами, что позволяет предотвратить кишечные инфекции. Если постоянно пить имбирный напиток, можно уменьшить газообразование в ЖКТ, очистить кишечник от шлаков.
  • Регулирует уровень инсулина. Перепады уровня этого гормона вызывают приступ голода и способствуют накоплению холестерина в сосудах. Поддерживая функцию поджелудочной железы с помощью имбиря, можно стабилизировать показатели инсулина в крови. Также корень незаменим для урегулирования нормы кортизола – гормона стресса.
  • Выступает источником энергии. Американские ученые пришли к выводу, что корень имбиря по своим энергетическим и детоксичным свойствам похож на зеленый кофе. Употребляя 4 гр корня каждый день, можно существенно улучшить работу мозга, повысить общую выносливость и силы организма, зарядить его энергией.

Данный перечень свойств нельзя назвать исчерпывающим. Имбирь также улучшает процесс насыщения крови кислородом, благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и т. д. Включить его в свой рацион рекомендовано не только тем, кто стремится похудеть, но и людям, которые заботятся о своем здоровье, хотят продлить молодость и красоту.

Если принимать в пищу имбирь, это гарантирует заметные результаты при похудении. Домашние рецепты отличаются разнообразием. Прежде чем выбрать для себя идеальный вариант, надо изучить противопоказания к употреблению имбирной пищи. Корень способен нанести вред, если заранее не взвесить все «за» и «против». Отказаться от имбирного способа похудения следует:

  • во время беременности и в период лактации;
  • при отеках;
  • в случае желчекаменной болезни;
  • при нестабильности АД;
  • в случае пищевой аллергии;
  • наличия воспалительных процессов в ЖКТ.

Если вам имбирный напиток не противопоказан, смело можете заваривать чай, и пить его по утрам, в обед или на ночь. Он притупляет чувство голода, дарит чувство бодрости и энергии.

Летняя версия

Такой чай надо заварить и охладить. В холодном виде он замечательно освежает, утоляет жажду, выводит токсины. Пить его следует небольшими порциями в перерывах между приемами пищи. Чтобы сделать прохладный напиток, вам потребуется:

  • 1 л воды;
  • 3-4 ч. л. зеленого чая;
  • 10-15 гр имбирного корня;
  • половина цедры лимона;
  • мята.
  1. Имбирь зачистить и натереть на терке.
  2. Добавить к нему натертую цедру лимона и мяту, залить 0,5 л воды и томить на огне 15 минут.
  3. Отдельно в 500 мл воды завариваем чай.
  4. Отвар и чай следует процедить и соединить вместе.

Зимний состав

имбирь со стебелем

В холодное время года худеть сложнее. Имбирный согревающий напиток поможет преодолеть все трудности. Чай с лимоном и медом подарит чувство тепла и комфорта, укрепит иммунитет, увлажнит горло. Для приготовления возьмите:

  • 4 см корня имбиря;
  • 1 л кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 4 ч. л. лимонного сока;
  • красный перец (на кончике ножа);
  • мед.
  1. Натираем имбирь, добавляем к нему корицу и заливаем кипятком. Термос с жидкостью настаиваем час.
  2. Смесь надо процедить, а затем добавить в нее лимонный сок и красный перец.
  3. Мед следует добавлять непосредственно перед употреблением напитка. Пропорция проста – половина чайной ложки меда на 200 мл теплого чая.

Другие рецепты

Поклонникам экстравагантных вкусов и экспериментов понравится имбирный чай с чесноком. 20 грамм имбиря и 1 зубчик чеснока надо запарить 200 мл кипятка, настоять 20 минут, и пить, наслаждаясь результатом. Можно пить обычное кипяченное молоко, добавив в него несколько грамм сухого имбиря.

С имбирем можно приготовить вкусный и полезный салат. Для этого достаточно соединить натертое яблоко, корицу, щепотку измельченного имбиря и заправить все это кефиром. Также корень прекрасно дополнит овощной салат, в состав которого входит огурец, листья салата, томаты, чеснок и оливковое масло.

Смузи с имбирем пользуется огромной популярностью среди поклонников правильного питания. Чтобы сделать вкусный и полезный коктейль, смешайте в блендере мед, 1 ч. л. имбиря, молодой шпинат, яблоко и воду.

Предлагаем ознакомиться  Эффективный чай для похудения в аптеках отзывы

Пользу этого растения для человека трудно переоценить. Включите имбирный напиток в свое ежедневное меню, и вы сразу же почувствуете, как улучшается ваше самочувствие.

Пряный корень способствует жировому и углеводному обмену, но нельзя постоянно сидеть на диетах. Главное для красивой фигуры – разработать систему правильного питания. Насытить меню свежими овощами, клетчаткой, витаминными фруктами.

Конечно, один имбирный корень не способен сжечь все лишние килограммы или устранить последствия вечернего ожирения. Имбирные напитки включают в общее диетическое меню. В обязательном порядке необходимы спортивные тренировки, особенно кардиотренировки. Желательно ежедневно бегать, ездить на велосипеде, заниматься гимнастикой. С таким режимом ежедневно лишний вес будет стабильно уходить без вреда для органов и стресса для нервной системы.

Клубни перед приготовлением хорошо моют, очищают от тонкой кожуры и вымачивают в течение 1-1,5 часа в чистой воде, чтобы ушли вредные соединения. Затем можно готовить любое блюдо, чтобы распрощаться с ожирением и чрезмерной полнотой.

имбирь лимон и красный перец

Перетертый имбирь добавляют в чайник с чистой теплой водой. Туда же добавляют несколько порезанных крупных лимона, корицу, мед, свежий огурец. Смесь настаивают полдня или всю ночь.

Ее выпивают в течение всего дня, а затем вновь готовят свежий напиток. Его включают в диетическое меню или делают отдельный разгрузочный день.

Данный рецепт отлично сжигает жировые отложения на всех участках тела. В чистую воду добавляют несколько огурцов, измельченный корень имбиря, несколько веточек свежей мяты и 1 лимон. Огурцы и лимон нарезают небольшими дольками.

Затем все смешивают в банке, заливают теплой водой и оставляют на сутки в прохладном месте или на полке холодильника. Напиток с огурцом и имбирем выпивают в течение суток.

Чем больше по времени отваривается в кипящей воде имбирный корень, тем насыщенней и пряней будет итоговый напиток. Чтобы получить менее концентрированный имбирный коктейль, все ингредиенты заваривают горячей водой, а не кипятят. Иногда заливают кефиром комнатной температуры или простой холодной водой.

Корень растения обязательно перед приготовлением промывают, натирают на терке, режут мелкими слайсами или кубиками. Чтобы убрать лишнюю горечь из напитка, его перед употреблением процеживают сквозь сито. Некоторые специалисты рекомендуют пить имбирные напитки натощак по утрам, а другие – в перерывах между принятиями пищи в течение суток. Для многих людей чай с имбирем заменяет вечерний перекус.

Перед первым приемом имбирного корня нужно проверить, нет ли на него аллергической реакции. Для этого однократно выпивают небольшую порцию напитка. В сутки нельзя пить больше 1 л жидкости с имбирем. Средний курсовой прием обычно длится 2 недели. Принимать жиросжигающие смеси желательно в горячем или теплом виде.

Вариации чая с имбирем

Чтобы приготовить самый простой час с имбирным корнем, последний продукт натирают на терке, добавляют в стакан с кипятком и чайной заваркой. Настаивают 20-25 минут. В остуженный напиток полезно добавлять натуральный мед или кусочки лимона. Остуженный напиток отлично утоляет жажду. Его полезно принимать несколько раз в день натощак (утром и вечером).

Сырой корешок также добавляют в зеленый чай, предварительно растерев в порошок или мелкую крошку. Чтобы удобней пить чай, ароматную смесь процеживают сквозь сито или марлю. Обогатить зеленый или черный чай с имбирем можно еще и отваром шиповника, молоком.

Не менее полезен чай с имбирным корнем и лимоном. Это источник микроэлементов и витаминов. Свежие корневища измельчают на терке. В натертую массу добавляют сок ½ части лимона. Смесь заливают горячей водой и добавляют заварку. Для улучшения вкуса добавляют ложку меда, но в уже остуженный напиток, чтобы сохранились все свои полезные качества.

Вкусный жиросжигающий чай с имбирем получается, если прибавить в напиток щепотку кардамона и веточку свежей мяты. Все компоненты заливают горячей водой и настаивают полчаса. Мяту также можно измельчить ножом.

5 фактов об имбире, которые вы должны знать

  1. Имбирь предотвращает рак. 3% веса имбиря – ароматические масла. Одно из этих масел – гингерола. Ученые доказывают, что масло гингерола предотвращает гибель клеток, регулирует клеточный цикл и цитотоксическую активность. В одном из исследований ученые использовали экстракт имбиря в борьбе против клеток рака яичников. В процессе наблюдения раковые клетки погибли.
  2. Впервые имбирь обнаружили в северной Индии. Более 5 000 лет имбирь называли “рогатый корень”. Когда имбирь стал более популярен, ему приписывали разные названия, такие как “Корень жизни”, “Меч самурая”.
  3. Имбирь – одно из редчайших средств, которое не теряет свои полезные свойства даже при заморозке.
  4. Прием имбиря уменьшает симптомы тошноты. Отлично подходит для беременных и людей страдающих морской болезнью.
  5. Диабет – болезнь, которой страдает каждый третий человек. Принятие натощак двух грамм молотого имбиря к диете диабетиков снижает уровень сахара на 12%. Имбирь предохраняет от осложнений диабета, защищает почки, центральную нервную систему и глаза.

Пластырь для похудения на основе высокогорных тибетских трав

Как имбирь влияет на организм человека?

Имбирь имеет множество целебных свойств, а именно:

  • укрепляет организм;
  • устраняет боль и отек;
  • помогает при болезнях, связанных с желчью;
  • помогает при тромбофлебитах;
  • уменьшает количество газов в кишечнике;
  • помогает при “морских болезнях” и токсикозе;
  • помогает с проблемой связанной с половой жизнью;
  • мощное действие при головной боли;
  • повышает настроение и избавляет от стресса;
  • улучшает обмен веществ, убирает чувство голода;
  • устраняет боль в мышцах;
  • улучшает кровообращение и удаляет из организма холестерин.

баттер-жиросжигатель для тела ночной мгновенное похудение

Имбирь с чесноком

Чай с имбирем, если добавить в него чеснок, дополнительно помимо похудения оказывает противовирусный и антиоксидантный эффект. Он помогает справиться с ожирением и улучшить внешность.

Чеснок нарезают мелко, как и корень имбиря. Заливают горячей чайной заваркой. Можно настаивать напиток в термосе. Перед приемом целебный напиток процеживают и выпивают в этот же день.

Эффективность имбирного корня

Несмотря на массу положительных качеств и свойств имбиря для похудения, применение его имеет определенные противопоказания:

  • проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта – к примеру, язва, воспаление, гастрит и т.д.;
  • период беременности;
  • во время приема определенных медикаментозных препаратов;
  • наличие болезней сердечно-сосудистой системы;
  • высокая температура;
  • грудное вскармливание ребенка;
  • при гипертонии;
  • если есть аллергия;
  • образование камней в почках.

Имбирь – противоречивое средство, благоприятно влияющее на организм, но имеющее ряд противопоказаний и побочных эффектов, о которых мы расскажем.

Противопоказания:

  • Беременным на позднем сроке. На раннем сроке способствует борьбе с токсикозом, на позднем может спровоцировать выкидыш.
  • Людям болеющим панкреатитом и гастритом. При гастрите можно принимать имбирь с пониженной кислотностью, но только при рекомендации врача.
  • Страдающим язвой желудка и 12-ти перстной кишки.
  • Принятие имбиря при сильном жаре. Стенки кишечника тонкие, имбирь разжижает кровь и может привести к кровотечениям.
  • При циррозе печени.
  • Запрещено принимать имбирь при аллергии.
  • Жгучие вещества имбиря (гингерол) раздражают почти при нефрите.
  • Имбирь противопоказан при опухолях в желудке и кишечнике.
  • Страдающим гипертензией и сердечной недостаточностью.
  • Страдающим кожными заболеваниями.

Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед принятием имбиря.

Побочные эффекты вызванные имбирем:

  • тошнота;
  • рвота;
  • диарея;
  • аллергическая реакция.

При появлении побочных эффектов немедленно прекратите применение имбиря.

Кефир с имбирем

Для приготовления жиросжигающего кефирного напитка необходимо смешать с кефиром немного корицы, кашицу из свежего имбирного корня и капельку черного перца.

Коктейль получается с помощью блендера. Полезные специи ускоряют метаболизм, а кефир защитит ЖКТ от раздражения.

Коктейль с брусникой и имбирем

Полезная весенняя ягода помогает имбирю растворять сложные жиры и углеводы. Она улучшает работу почек и показывает легкий желчегонный эффект. Сухие ягоды брусники, свежие или замороженные заваривают в термосе с кипятком.

Добавляют натертый белый корень. После 1-2 часов добавляют столовую ложку меда. Ягоды брусники можно заменить шиповником.

Когда имбирь противопоказан

На корень имбиря любой организм может дать негативную реакцию.

Также растение не желательно принимать беременным и кормящим грудью женщинам, больным следующими патологиями:

  1. гастритом;
  2. язвой желудка;
  3. дерматитом;
  4. запорами;
  5. геморроем;
  6. маточными кровотечениями;
  7. тахикардией;
  8. гипертонией;
  9. атеросклерозом;
  10. почечной и печеночной недостаточностью.

Нельзя принимать сухой или свежий имбирь при наличии гипертермии, острой внутренней инфекции, желчнокаменной болезни, проблемах в кроветворением.

Вам обязательно понравится:

  • Лечебные свойства облепихового масла- применение, польза и противопоказанияЛечебные свойства облепихового масла- применение, польза и противопоказания
  • Календула лечебные свойства и противопоказанияКалендула лечебные свойства и противопоказания
  • Холензим инструкция по применениюХолензим инструкция по применению
  • Липоевая кислота: как принимать для похуденияЛипоевая кислота: как принимать для похудения
  • Грецкий орех польза и вред для организмаГрецкий орех польза и вред для организма
  • Корица для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, рецептыКорица для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы, рецепты
, , ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector