Похудение
Назад

Макробиотическая каша гречневая «Гималайская» со льном и расторопшей

Опубликовано: 10.04.2020
Время на чтение: 7 мин
0
2

Гималайская каша — высокие результаты

Если  вы задались найти продукт, а точнее кашу, при выращивании которой не используется никакой химии, то вам это удалось. Гречка единственная из злаковых, которая не переносит и не нуждается в химических удобрениях, хорошей почве. Весьма неприхотливая культура с массой полезных и наивкуснейших качеств.

Хоть гречневая крупа и считается истинно русским продуктом наравне с ржаной, но родиной этого нетребовательного ни к чему растения, не поверите, являются Гималаи. Именно там, на самой высокой точке земли, можно встретить дикорастущих предков нашей русской гречихи. Поэтому давайте знакомиться  макробиотическая гималайская каша со льном и расторопшей.

https://www.youtube.com/watch?v=https:uLgsZaIJm7s

При чёткомсоблюдении меню, отсутствии нарушений режима вы за парунедель похудеете на девять — десять килограмм.

Кроме того, вы не будете переедать, т. к. диета сытная.

Диета окажет положительноевлияние на ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, повысит иммунитет, защитит вас от множества заболеваний, т. е. оздоровит весь организм.

Также, из организма уйдёт лишняя жидкость, скопившаяся в теле, очистятся почки, уйдут отёки.

Повторить диету можно только через два месяца. При более частом использованиикаши произойдёт замедление обмена веществ.

Отзывов о гималайской диете в интернете немного, но они положительные. Ведь диетапоявилась недавно и только набирает популярность.

Макробиотическая каша гречневая «Гималайская» со льном и расторопшей

Реакция организма на диету индивидуальна, поэтому испробовав её на себе, поделитесь своими впечатлениями.

Гималайская диета — результат

С помощью этой диеты вы не только избавитесь от лишнего веса, но и оздоровите организм.

Предлагаем ознакомиться  Пропорции белков жиров и углеводов для похудения

Результативность диеты — минус пять — десять кило.

Каша, которую вы будете активно употреблять, содержит большое количество клетчатки, «впитывающей» жиры, токсины и шлаки из организма.

На день для похудения вам понадобится три порции каши, а для профилактики и оздоровления организма — две порции.

Кашу не нужно готовить, просто залейте холодной либо тёплой жидкостью, подождите пока она разбухнет и будет готова.

  • Достоинства:

  • При похудении вы не будете ощущать голода, даже употребляя небольшую порцию за раз (100-200 мл), т.к. каша сытная.

  • Организм не потеряет полезные вещества, а наоборот, насытится белками, жирами, углеводами, кальцием, фосфором, йодом, витаминами В1, В2, РР.

  • Кашу можно есть без термальной обработки, просто заливеё кефиром либодругим нежирным кисломолочным нежирным продуктом. Можно даже добавить в кашу любыефрукты.

  • Диета позволит не только снизить вес, но и помолодеть.

  • Диета не продолжительная, всего две недели.

  • Вам не нужно будет ежедневно думать над меню, тратить время на приготовление диетических блюд.

Недостаток гималайской диеты:

  • Придётся покупать специальнуюкашу, а она не дешевая.

Как приготовить «гималайскую» кашу из гречки со льном и расторопшей

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseen-GB

И пусть ей в Англии кормят фазанов. Мы не в Англии и здоровье нам нужнее. И поэтому о пользе гималайской, а точнее гречневой крупе подробнее.

Витамины PP, бета каротин, А, В1, В2, В6, В9, Е (альфа-токоферол),

Витамина РР в гречке в четыре раза больше чем в овсянке. А это рабочий мозг наши  уважаемые читатели «полезной еды». Недостаток этого витамина приводит к нарушениям сна, беспричинным нервным срывам и раздражительности, к лишнему весу. В3 (витамин РР) это чистые от холестерина сосуды и профилактика такого заболевания как пеллагра.

Предлагаем ознакомиться  Эфедрин для похудения . Фитнес и Бодибилдинг

Бета каротин (провитамин А) и витамин А – это зубы, кости, зрение, рост и жизнедеятельность клеток, полноценное развитие ребенка в утробе матери. И надо отметить что передозировка Бета керотином невозможна, витамина А (в него он превращается) получается ровно столько, сколько требуется организму.

Е (альфа-токоферол) — предупредит развитие злокачественных опухолей, атеросклероза, защитит эритроциты на клеточном уровне. Витамин Е это «ответственный директор» за нашу возможность размножаться (как у мужчин так и у женщин).

Витамины группы В (1,2,6,9) — нервы, сердце, сосуды, мозг. Это здоровая кожа, печень, слизистые и желудок, кишечник.

Макроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор и сера

А вы знаете, что магния в гречке в 4 раза больше чем в рисе? И многие не знают, что без него наши кости не получат кальций, организм перестанет давать энергию, сердце не будет работать а мышцы сокращаться. Наличие лишнего веса это и недостаток магния.

Да калий, кальций это очень полезно. Для костей, волос, сердца. Давление в норме, крепкий сон, повышенная выносливость, устойчивость к стрессам. Но кальций и калий не будут работать, если в организме не хватает магния.

При дефиците калия в организме не появится фосфор, недостаток которого ведет к рахиту, остеопорозу, и пародонтозу.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrighten-GB

А при нехватке серы волосы становятся ломкими, а кожа начнет быстро увядать. И витамин Е тут уже не поможет. Сера это равновесие в организме. Это одна из составляющих инсулина, здоровая нервная система, ровная осанка, отсутствие кожаных заболеваний, жизнь на клеточном уровне.

Сера никогда не усвоиться, если ваш организм испытывает недостаток железа, а его в гречке из микроэлементов больше всего.

Железо – это дыхание всех тканей. От его наличия зависят кожа, состав крови, состояние иммунитета, щитовидной железы, нервной системы и полноценная работа мозга.

Предлагаем ознакомиться  Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

Цинк обновляет клетки, укрепляет иммунитет, заботится о памяти  и внимании. При его нехватке меняются даже вкусовые ощущения, а женщины хуже переносят последствия ПМС. Хорошее настроение и цинк неразлучны.

Макробиотическая каша гречневая «Гималайская» со льном и расторопшей

В гречке довольно большой список микроэлементов. Это еще йод, медь, марганец, селен, хром, молибден, кремний, кобальт, бор, никель и титан.

Это как пасьянс, недостаток одного вещества влечет за собой передозировку или отсутствие другого. Создатель явно постарался…

И если вы максималист и хотите достигать везде и всюду высоких результатов, то вам не обойтись без «гималайской» каши из гречки.

В нашей «гималайской» гречневой каше добавлен лен и расторопша.

Лен со своими жирными кислотами  поддерживает в норме холестерин, исключает образование тромбов, очищает организм от шлаков, контролирует вес.

Расторопша – это здоровая печень, желудок, кишечник и желчный пузырь. Профилактика онкологии и облысения и сахарного диабета. Мощное противовирусное и антигрибковое средство. Помогает в гинекологии  и при заболеваниях суставов.

С гималайской кашей вы легко сможете контролировать вес и заодно ликвидировать застарелые болячки.

Когда то время приготовления гречневой каши у наших предков занимало от 2 до 4 часов. Готовилась она в остывающей после выпечки хлеба печи. Времена поменялись, жизнь бьет ключом. И на приготовление нашей гречневой из магазина полезной еды вы затратите 4-5 минут, сохранив при этом максимальное количество полезных веществ.

Где купить макробиотическую  «гималайскую» гречневую со льном и пшеницей

https://www.youtube.com/watch?v=ytdeven-GB

В магазине достаточно большой выбор макробиотических каш, и вы можете себе выбрать именно ту, которая решит ваши проблемы. Ведь употребляя продукты из нескольких злаковых, вы получите больше витаминов и микроэлементов, чем из каши с одной крупой. Мозаика из витаминов должна быть полной, что бы «картинка» сложилась. На здоровье.

, ,
Поделиться
Похожие записи
Комментарии:
Комментариев еще нет. Будь первым!
Имя
Укажите своё имя и фамилию
E-mail
Без СПАМа, обещаем
Текст сообщения
Adblock detector